18/12/2025
Não deixe para amanhã o treino funcional que você pode fazer hoje!!
Moura Personal Trainer
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🧿Promover saúde e condicionamento físico, através do movimento integrado.
🧿Especialista em treinamento funcional
14/10/2025
Treinar é importante. Mas DESCANSAR é o que faz você evoluir de verdade 💪
É no repouso que o corpo reconstrói, fortalece e prepara os músculos pra uma melhor performance nos treinos.
Respeitar o descanso também faz parte do processo! Bora pra cima!
07/10/2025
Quem nada ou surfa precisa de um corpo estável e potente; e isso começa fora do mar. 💪
A prancha com elevação e a remada com elástico são dois exercícios que fortalecem core, ombros e costas, garantindo mais equilíbrio, impulso e menos lesão.
Vamos fazer um treino direcionado para seu esporte?
30/09/2025
Corrida sem dor começa na base certa! Fortalecer os glúteos não é só questão de estética — é estratégia de proteção. Quanto mais eles trabalham, menos suas articulações sofrem.
Bora treinar de forma inteligente?
12/08/2025
Domingo foi dia de 10km!! 😎🏃🏻♀️ Com meus alunos e amigos na Corrida Track & Field - Shopping Barra!
É sempre maravilhoso correr, ainda mais quando tenho a oportunidade de correr junto com meus alunos e ver seu desenvolvimento! Bora pra cima!
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