Atletas de Verão

Assessoria esportiva na cidade de Santos-SP. Venha treinar conosco e conhecer os benefícios de praticar atividade em grupo. SAÚDE e QUALIDADE DE VIDA !

A corrida é um dos esportes que mais cresce no Brasil e com certeza chegou para ficar. A prática da modalidade na rua (fácil acesso), e com a realização de centenas de provas durante cada ano, motiva-se cada vez mais novos atletas. A corrida de longa distância vem numa crescente muito grande, fazendo a cabeça dos amantes de atividade física. E não são poucos os benefícios trazidos por junto com el

a. Mas o que evolui com o treino de corrida? Algo tão simples como correr pode ser muito benéfico, vamos lá:

A corrida consome gordura como fonte de energia, esteticamente falando, uma enzima chamada lipase quebra a gordura para se transformar em energia, para a saúde, a corrida diminui o número do colesterol ruim o LDL e triglicerídeos

Falando de desempenho, o corredor aumenta o tamanho do coração (hipertrofia excêntrica) e o número de artérias e de hemácias (glóbulos vermelhos), isso aumenta a quantidade de sangue e consequentemente a quantidade de nutrientes e oxigênio para as células musculares, resultando assim em uma maior resistência e melhora na performance. Para a saúde essa modificação gera um menor batimento cardíaco e uma diminuição da pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas. O coração e as artérias também são músculos, portanto, atividade como corrida tem adaptações benéficas contra doenças cardíacas, por isso o treino tem que ser constante. Saindo da parte cardíaca, a corrida por ser um esporte de impacto provoca um aumento de massa óssea, assim prevenindo e ajudando no tratamento da osteoporose. A corrida provoca o ganho de resistência muscular, podendo trazer para o praticante uma maior quantidade de contrações por um período maior. Na parte psicológica, ela aumenta a autoestima, diminui o stress e a ansiedade, diminuindo o risco de depressão além de causar uma sensação de bem-estar. Quem começa a correr não quer parar mais, acaba virando um vício (isso ocorre devido à liberação de um hormônio durante o exercício, a endorfina). Essa liberação provoca melhora da memória, melhor estado de espirito, aumenta resistência, alivia dores, melhora concentração, aumenta disposição, etc...

Se realizada corretamente a corrida é extremamente benéfica, aproveite os benefícios da corrida e corra com segurança, correr em grupo é perfeito pra quem esta começando ou ate mesmo para os avançados pois é mais fácil começar, mais difícil desistir, leva aquele puxão de orelha dos próprios colegas se faltar, aumenta o circulo social, corre com mais segurança, tem mais motivação, etc...

Uma atividade simples e barata, você não tem desculpa depois de ver tantas vantagens, não é? Agora é sua vez, se aqueça bem e…

Venha conhecer nosso grupo !! Treinos:

Terças e quintas 20h
Sábados 8h

Local: Emissário Submarino / Santos

11/08/2023

De hoje tá feito!!!

Chega de chuva né !? 🔥🔥🔥

16/07/2023

Night Music Run Santos 2023 💙💛

07/07/2023

TREINÃO de força na ladeira 🔥🚀

26/06/2023

mais do que especial passando pelo seu feed!

Ontem tivemos a Meia de Santos, e nada poderia ser melhor do que correr em casa, com a torcida dos nossos amigos e familiares.

Nossa assessoria conquistou o título de maior grupo com atletas participantes. Além disso, tivemos atletas que fizeram sua estreia na distância da meia maratona, top 100 geral nos 21 km e top 5 na categoria geral nos 7km.

Parabéns a todos os atletas pelo empenho durante todo o ciclo de preparação para a Meia Maratona, agora é hora de descansar e iniciar os treinamentos para os próximos desafios.

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Treinos presenciais: corrida 🏃🏽‍♀️🏃🏽
Qualidade de vida + Performance 🔥👊🏾

22/06/2023

Treino de terça e quarta 💙💛

12/06/2023

🎉🏆👏 O Rio de Janeiro continua lindo, especialmente com a presença dos Atletas de Verão!

🤩 Neste final de semana, nossos atletas brilharam na Maratona do Rio, conquistando excelentes resultados na distância de 21 km.

🌟 Parabéns ao time por superar mais esse desafio e alcançar um desempenho incrível. Vocês são verdadeiramente incríveis! 🤩🔥

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Qualidade de vida + Performance 🔥👊🏾

05/06/2023

🎉🏆👏 Que semana incrível começando com um especial!

🤩 Neste final de semana, nossa equipe arrasou na 2ª Etapa do Circuito Santista de Pedestrianismo! 😍🏃‍♀️🏃‍♂️

🌟 Parabéns ao nosso atleta Daniel Brison pelo pódio e a todos que superaram seus recordes pessoais. 🤩👏

Queremos aplaudir cada um de vocês pela dedicação e pelo excelente resultado alcançado. Vocês são incríveis! 🤩🔥

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31/05/2023

TiroTreino na PI # # 🚀

30/05/2023

🎉🏃‍♀️🏆 E teve final de semana com Atletas de Verão no pódio de novo.

Nossa querida Fran se destacou mais uma vez e agora fora do estado, na prova KF Veículos em Fortaleza. Parabéns, Fran, pelo excelente resultado, você é uma inspiração para todos nós! 🌟🥳👏

Mas a jornada não para por aí. A semana está cheia de desafios e não podemos parar! 💪🏃‍♀️

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22/05/2023

Mais uma etapa concluída com sucesso! 🎉

Parabéns, atletas, pelo excelente desempenho na prova de ontem, os 10km A Tribuna. 🏅✨

Para muitos, essa conquista representa a realização de metas pessoais, como percorrer pela primeira vez a distância de 10km, baixar o tempo ou ingressar na categoria Elite B no próximo ano. 👏💪

Ao longo desses 5 meses, vocês se dedicaram incansavelmente e agora, ao cruzar a linha de chegada, é gratificante lembrar que todo o esforço valeu a pena. Nada foi em vão. 🙌💫

Queremos expressar nossa gratidão a , que nos ajudou a proporcionar uma estrutura incrível e uma festa maravilhosa para nossos atletas e para seus colaboradores após a prova.

Mais uma vez, agradeço a todos da Família Atletas de Verão e seguimos firmes nos treinamentos, porque os desafios não acabaram.

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