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30/08/2026
Segunda último dia de Agosto e vem ai Setembro cheio de Treinos pra vocês!
Vem Pro Conceição!
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23/08/2026
Última semana de Agosto no ar, e você.. ta esperando o que para...
VIR PRO CONCEIÇÃO??
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21/08/2026
🔥 SIMULADO HYROX CONCEIÇÃO 🔥
Chegou a hora de colocar seu condicionamento à prova! 💪🏃♀️
📅 Sábado, 29/08
⏰ A partir das 7h45
Você escolhe como quer encarar o desafio: Individual, Dupla ou Quarteto. Escolha sua categoria, monte seu time e venha viver a experiência de um verdadeiro simulado HYROX! 🔥
Teremos baterias organizadas por horário e categoria, então fique ligado: as vagas serão limitadas!
📲 O link para cadastro será enviado em breve.
Já chama sua dupla ou quarteto e começa a preparação! 👊
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21/08/2026
🤸 HANDSTAND WALK: HOJE PODE SER O DIA DE TIRAR AS MÃOS DO LUGAR.
Para muita gente, caminhar de ponta-cabeça parece impossível… até o dia em que os primeiros passos saem. 💚
O Handstand Walk é uma construção. Antes de caminhar, precisamos desenvolver:
💪 Força e estabilidade de ombros e core
🎯 Controle corporal na posição invertida
⚖️ Equilíbrio e transferência de peso entre as mãos
🧠 E, principalmente, confiança para perder o medo de avançar
E se você ainda está começando, não pense que essa aula “não é para você”. É exatamente agora que começa a construção do seu Handstand Walk.
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19/08/2026
🔥 QUARTA É DIA DE HYROX NO CONCEIÇÃO!
Quer sair da rotina e testar um treino que mistura força, corrida e resistência?
Então hoje é dia. 💚
O HYROX desafia seu condicionamento do começo ao fim — e você não precisa ser atleta ou competir para treinar. Cada exercício pode ser adaptado ao seu nível.
🏃 HOJE TEM HYROX
☀️07:00h🌙 19:30h
Chama aquele parceiro que sempre fala que quer experimentar e VEM PRO CONCEIÇÃO! 🔥
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17/08/2026
🏋️ CLEAN & JERK: FORÇA, TÉCNICA E POTÊNCIA EM UM ÚNICO MOVIMENTO.
O Clean & Jerk é um dos movimentos mais completos do levantamento olímpico: você tira a barra do chão, recebe no Clean e finaliza levando a carga acima da cabeça no Jerk.
Parece simples? Quem treina sabe que cada detalhe conta. 👀
⚡ Explosão no Clean
🎯 Precisão na recepção
💥 Potência no Jerk
🧠 Técnica para conectar tudo
E não importa se você está começando com a barra vazia ou buscando um novo PR: sempre existe algo para melhorar no Clean & Jerk.
Qual parte é mais desafiadora para você: CLEAN ou JERK? 👇
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16/08/2026
Técnicas da Semana no Ar!
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06/08/2026
💪 STRONG BODY | FORÇA PARA O CORPO TODO
Um treino focado no desenvolvimento de força, resistência muscular, estabilidade e controle corporal.
Aqui, o objetivo não é apenas levantar mais peso. É construir um corpo mais forte e preparado para os desafios dentro e fora do box.
🏋️ Fortalecimento global
🔥 Resistência muscular
⚡ Potência e performance
🎯 Técnica e controle dos movimentos
Não importa o seu nível: cada exercício pode ser adaptado para que você evolua com consistência.
QUER FICAR MAIS FORTE? VEM TREINAR.
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🏋️ Muito mais do que um box. Um lugar para evoluir todos os dias.
Quem chega ao CrossFit Conceição encontra uma estrutura pensada para que a única preocupação seja treinar.
✔️ Estacionamento privativo gratuito
✔️ Entrada exclusiva e fácil acesso
✔️ Equipamentos de alta qualidade
✔️ Espaço completo para CrossFit, LPO e HYROX
✔️ Vestiários para mais conforto antes e depois do treino
Tudo isso faz parte da experiência. Mas o que realmente faz a diferença é a nossa comunidade, os nossos coaches e a energia de quem vive o esporte todos os dias.
Venha conhecer de perto. Esperamos você no box! 💚
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