Tribo Naja

⚠️10 DICAS para você melhorar sua fluidez no

Também servem para

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1. Preparação Corporal: É muito importante que você trabalhe o ganho de flexibilidade, equilíbrio e força. 30 min por dia de uma boa preparação corporal (yoga, pilates, alongamento). Faça por 30 dias, depois volte aqui para me agradecer por sua técnica evoluir tanto!

2. Dissociação: aprenda a isolar e controlar cada parte do seu corpo. Depois aprenda a sobrepor movimentos que possuem características diferentes como, direções opostas. Isso ampliará sua consciência corporal além de trabalhar nosso ego que diz saber tudo.

3. Desenho técnico: atente-se ao desenho de cada movimentação e treine executar com precisão e controle. Imagine canetas pelo corpo para conseguir visualizar o desenho do movimento pelo espaço.

4. Conexão e finalização: para que o corpo como um todo fique fluido devemos aprender a conectar as movimentações de repertório com movimentos de transição como ; rotações, contrações e transferência de peso.

5. Consciência respiratória: o movimento cresceu, você inspira junto, ele contraiu ou diminuiu, você expira junto! Seu corpo precisa respirar como um todo e em harmonia com sua dança.

6. Percepção Musical: atente-se ao que você está lendo e seja fiel em salvar sempre a fluidez. Ela é a responsável pelo poder hipnótico de sua dança.

7. Presença e expressividade: desenvolva um olhar interior que observa cada contração muscular. Isso lhe manterá conectada consigo mesma em presença e ficará mais fácil ouvir o que você realmente quer expressar.

8. Visualização do efeito: visualize em sua mente o desenho e o efeito fluido que quer criar. Isso ajudará sia consciência física a simular o efeito desejado .

9. Olhar externo: pergunte ao seu professor(a) ou amigo(a). Tenha a humildade de reconhecer que não será bom(a) em tudo! Principalmente em se julgar. Ou em se auto ensinar.

10. Participar do Curso de Iniciação ao Tribal Fusion dias 26, 28 e 30 de Janeiro! Escreva "eu quero" nos comentários e estude a técnica do estilo, comigo, Lukas Oliver 🐍