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O triatleta brasileiro Alejandro Juanuk, de apenas 16 anos, conquistou neste domingo (5) a medalha de ouro em Antofagasta, no Chile, coroando um ciclo de preparação de sete semanas marcado por treinamentos em altitude, fortalecimento físico e uma estratégia executada com precisão do início ao fim da prova.

A largada aconteceu em uma das quatro praias artificiais de Antofagasta e a saída para o mar aberto apresentou forte correnteza, tornando o percurso ainda mais exigente. A distância da modalidade foi reduzida para 350 metros.

O percurso de 10 quilômetros favoreceu altas velocidades e o brasileiro utilizou a força adquirida durante 45 dias de treinamentos nas montanhas da Colômbia para assumir posição de destaque.

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Reconhecida nacionalmente pela qualidade de vida, planejamento urbano e ampla arborização, Maringá se prepara para receber um dos maiores eventos esportivos do calendário brasileiro. Entre os dias 20 e 22 de novembro, a cidade será palco da primeira edição da Maratona Internacional de Maringá, competição que distribuirá mais de R$ 300 mil em premiações e deve reunir milhares de atletas de diversas regiões do Brasil.

Para o diretor do evento, João Guilherme Leprevost, a procura demonstra o potencial da cidade para receber grandes eventos esportivos.

“Alcançar 5 mil inscritos em menos de um dia é uma resposta extraordinária dos atletas. Isso mostra que existe uma grande expectativa em torno da Maratona Internacional de Maringá e reforça nossa responsabilidade de entregar uma experiência à altura. Estamos construindo um evento pensado nos mínimos detalhes, que valoriza o atleta e que nasce com o propósito de colocar Maringá e o Paraná em evidência no cenário nacional da corrida de rua”, destaca Leprevost.

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Não pare 💪💙

A Nike SP City Marathon acaba de anunciar uma parceria inédita com o SBT Sports e o streaming gratuito +SBT, que serão os responsáveis pela cobertura e transmissão oficial da prova.

Apresentado pelo Nubank, o evento acontecerá no dia 26 de julho, em São Paulo e pela primeira vez terá cobertura multiplataforma através do ecossistema da emissora, com matérias na televisão, site, redes sociais e aplicativo.

“Depois de dez anos, a prova que criamos se torna a Nike SP City Marathon e vive sua maior edição da história, agora também a mais assistida. A parceria com a SBT Sports coloca o running brasileiro em outro patamar”, complementa a CEO da Iguana Sports, Eliane Verderio.

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Com a chegada do inverno, aumentam os casos de gripes, resfriados e outras infecções respiratórias, favorecidos pela maior permanência em ambientes fechados e pela circulação de vírus típicos da estação. Nesse período, hábitos saudáveis e a ingestão adequada de vitaminas e minerais podem contribuir para manter o organismo fortalecido.

Segundo Thamiris Tavares, líder do time científico da Opella Brasil, a adoção de medidas preventivas é essencial para atravessar a estação com mais saúde.

“O fortalecimento da imunidade está diretamente relacionado à combinação de hábitos saudáveis. Alimentação equilibrada, sono de qualidade, hidratação e prática regular de exercícios são fundamentais para o bom funcionamento do organismo”, afirma.

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“Correr é um diálogo constante entre alma e corpo” 💙

Você já presenciou essa sensação: no meio de um treino, especialmente nas corridas mais longas, uma vontade urgente de ir ao banheiro sem o seu intestino avisar. O que parece algo desagradável tem explicação fisiológica e pode ser prevenido. Segundo a Dra. Patrícia Naufal, gastroenterologista e endoscopista da Gastroclinica, o intestino pode ser o maior sabotador de uma corrida.

“A cada passada, ocorre uma vibração e uma compressão repetida do abdômen e das alças intestinais, podendo estimular o peristaltismo, que é o movimento intestinal, acelerando o trânsito intestinal e com isso podendo aumentar a urgência para evacuar. Quanto maior a distância e a intensidade da corrida, maior costuma ser o efeito”, explica a médica.

Além do impacto, há outro fator que entra em cena nas corrida: o desvio do fluxo sanguíneo.

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Disciplina, na minha opinião, é algo valioso, não só no esporte, mas na nossa vida em geral.

Na corrida, ela se traduz em treinar nos dias difíceis, cumprir a planilha, acordar cedo e não faltar aos treinos. Sem dúvida, isso faz diferença na performance.

Mas existe um ponto pouco comentado e muito importante: nem toda disciplina leva à evolução. Ao longo dos anos, acompanhei atletas extremamente disciplinados. Faziam tudo certo: treinavam bem, seguiam as orientações dos profissionais envolvidos no esporte e eram constantes. Ainda assim, algo não encaixava.

O corpo seguia em frente, mas a mente já não acompanhava.

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Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas em diversas regiões do país, crescem as queixas de dores nas articulações, rigidez muscular e dificuldade para realizar movimentos simples do dia a dia.

Embora os sintomas sejam frequentemente associados apenas à sensação de frio, especialistas explicam que existem alterações fisiológicas que contribuem para o agravamento de quadros ortopédicos durante esta época do ano.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Reumatologia, cerca de 30 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de doença reumática, e grande parte desses pacientes percebe uma piora dos sintomas nos meses mais frios.

Além disso, pessoas com histórico de lesões musculares, tendinites, bursites, artrose e artrite costumam sentir mais dor e limitação funcional durante o inverno.

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“Correr é sinônimo de saúde, superação e prazer. Nunca interrompa seu passo”

Autos desconhecido