Unit55 CrossFit

Você pode olhar para alguém e pensar: “esse cara é muito forte”.

Mas força não é só aquilo que o espelho mostra.

E talvez seja exatamente isso que esteja te frustrando no seu treino.

Você acha que precisa ser mais musculoso, mais definido ou levantar mais peso para ser realmente forte.

Só que o corpo mais preparado nem sempre é o que mais chama atenção.

É o corpo que consegue fazer mais.

Carregar as sacolas pesadas sem precisar parar no caminho.

Correr alguns quilômetros sem sentir que vai morrer no meio.

Nadar uma distância maior.

Subir uma trilha.

Brincar com seus filhos.

Fazer coisas que, alguns meses atrás, você simplesmente não conseguia fazer.

É isso que o CrossFit busca: não construir um corpo bom em uma única coisa, mas um corpo preparado para a vida.

E o mais interessante?

A estética vem junto.

O físico muda porque o corpo está f**ando mais forte, mais condicionado e mais capaz.

Na UNIT55, é exatamente essa transformação que a gente busca.

Não queremos que você apenas pareça capaz.

Queremos que você perceba, na prática, tudo o que seu corpo passou a ser capaz de fazer.

Porque, no fim, o melhor físico não é necessariamente o que mais impressiona.

É aquele que te permite viver mais.

Se o seu CLEAN sempre trava, o seu problema não é força. Você tem que saber o timing certo para puxar e barra, e o movimento sempre começa pelas pernas, gerando potência.

Antes de tudo já salva esse vídeo, testa na próxima aula e comenta aqui embaixo se conseguiu destravar o movimento.

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Muita gente olha para o Chest to Bar e pensa:
“Eu nunca vou conseguir fazer isso.”

Mas a verdade é que ninguém começa por ele.

Quem hoje faz um Chest to Bar já fez elástico, já fez remada, já treinou balanço na barra, já adaptou o movimento e já precisou de ajuda.

Enquanto uma pessoa faz o movimento completo, outra está aprendendo o primeiro passo. E as duas estão evoluindo.

É por isso que o CrossFit é para todo mundo.

Não importa onde você está hoje. O treino sempre pode ser adaptado para o seu momento.

O único requisito para começar é… começar.

Agora a aula de LPO com a Coach Elen Lago será em DOIS HORÁRIOS

Toda terça feira: 7:30am e 18:30pm

Bora participar, bora jogar peso pra cima!!💪🏽💪🏽

A maioria das pessoas que pensa em começar no CrossFit tem as mesmas dúvidas:

“Será que eu dou conta?”
“E se eu f**ar para trás?”
“Preciso estar em forma antes?”

A verdade é que quase todo mundo que treina hoje já fez essas mesmas perguntas um dia.

Ninguém chega sabendo tudo.
Ninguém começa no mesmo nível.
E ninguém precisa estar preparado para começar.

O CrossFit não é sobre ser o melhor da turma.

É sobre evoluir no seu ritmo, com acompanhamento, adaptação e pessoas torcendo por você no caminho.

Então talvez você esteja pensando demais e precisando só começar. 🧡

Conta pra gente: qual era a sua maior dúvida antes da primeira aula?