Ivanny Cavalcante

Mesmo diante de resultados, elogios e conquistas, você continua sentindo que não é tão competente quanto as pessoas imaginam. Por isso, faz mais, entrega mais, assume mais responsabilidades e adia o descanso, na tentativa de provar o seu valor.

O problema é que essa sensação de ser suficiente nunca chega. Porque ela não depende da quantidade de trabalho, mas da forma como você interpreta as próprias conquistas e a si mesma.

Enquanto essa crença não for questionada, a exaustão continuará sendo o preço que você precisa pagar para se sentir competente.

💙 Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para reler quando a autocrítica aparecer. E compartilhe com uma mulher que vive tentando provar o próprio valor através do excesso de trabalho.

Mesmo diante de resultados, elogios e conquistas, você continua sentindo que não é tão competente quanto as pessoas imaginam. Por isso, faz mais, entrega mais, assume mais responsabilidades e adia o descanso, na tentativa de provar o seu valor.

O problema é que essa sensação de ser suficiente nunca chega. Porque ela não depende da quantidade de trabalho, mas da forma como você interpreta as próprias conquistas e a si mesma.

Enquanto essa crença não for questionada, a exaustão continuará sendo o preço que você precisa pagar para se sentir competente.

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A voz que mais te machuca nem sempre vem de fora. Muitas vezes, é a forma como você fala consigo mesma.

A autocrítica excessiva não faz você crescer. Ela apenas torna o caminho mais pesado.

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Entender o que está acontecendo é importante, mas isso, sozinho, não muda um comportamento.

A mudança acontece quando você desenvolve novas habilidades para agir de forma diferente, mesmo diante das mesmas dificuldades.

💬 Me conta: você sente que já sabe o que precisa mudar, mas ainda não consegue colocar em prática?

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Muita gente espera o sofrimento ficar insuportável para procurar terapia. Mas você não precisa chegar ao limite para começar a cuidar da sua saúde emocional.

A terapia pode ser o início de uma vida com mais consciência, equilíbrio e leveza.

💬 Me conta: o que você acredita que faz as pessoas adiarem o início da terapia?

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Conhece alguém que vive duvidando da própria capacidade? Mande este vídeo para essa pessoa.