Espaço Natividade

Alguma vez você se sentiu diferente depois de meditar?
Mais leve. Mais presente. Menos preso no que já passou ou no que ainda vai vir.
E aí a rotina voltou. E aquele estado também foi embora.

Isso não signif**a que não funcionou.
Signif**a que meditar esporadicamente não é suficiente.

A meditação não é um evento que acontece uma única vez e resolve tudo. É uma prática. E prática é o que a gente repete.

É claro que esse compromisso não pode acontecer apenas no encontro de terça-feira. A meditação precisa encontrar espaço dentro da sua rotina.

Mas ter um dia marcado para voltar, praticar em grupo e contar com a condução de quem acompanha esse processo pode ajudar a fortalecer esse vínculo.

Foi pensando nisso que criamos os novos pacotes de meditação.

Mais do que uma condição especial de valor, eles são um convite para firmar um compromisso com a sua prática e não deixar que ela dependa apenas da vontade ou da disponibilidade de cada semana.

🧘Presencial
Avulso: R$ 60
5 encontros: R$ 240 · validade de 2 meses
10 encontros: R$ 420 · validade de 4 meses

🧘Online
Avulso: R$ 50
5 encontros: R$ 200 · validade de 2 meses
10 encontros: R$ 350 · validade de 4 meses

👉🏽Se você já veio uma vez, talvez esse seja o momento de transformar uma experiência em continuidade.

Meditação com Monge Satyanatha
Toda terça, às 20h · Espaço Natividade
Envie uma mensagem para saber mais sobre os pacotes.

O Retiro Natividade | A Consciência que Cura é um convite para quem sente que precisa de mais do que uma pausa rápida na rotina.

É para quem percebe que, às vezes, é preciso silenciar um pouco os ruídos do mundo exterior para escutar com mais clareza aquilo que se move por dentro.

Em um retiro, existe tempo para olhar para si com mais presença. Não para forçar o silêncio, mas para compreender os próprios ruídos até que, pouco a pouco, eles possam encontrar o silêncio dentro de nós.

Durante quatro dias, o retiro cria um espaço protegido para processos de autoconhecimento, cura interior e expansão da consciência, com práticas, encontros, natureza, som, movimento e recolhimento.

Uma experiência para quem sente que chegou o momento de se olhar com mais profundidade.

🗓️17 a 20 de setembro
Villa Tanah - São Roque, SP
Com Monge Satyanatha, Ligia Braga e Gui Vitali
👉🏽Ainda restam algumas vagas. Envie uma mensagem para receber as informações.

Às vezes, a gente se afasta da prática sem perceber.

A rotina muda. Os compromissos aumentam. A mente ocupa outros espaços. E aquilo que te fazia tão bem acaba f**ando para depois.

Mas voltar também é uma forma de cuidado.

Se você já participou da Meditação e Satsang com Monge Satyanatha, este é um convite para retomar esse encontro com a presença, o silêncio e a sua própria constância.

E se você ainda não conhece, também pode ser uma porta de entrada para conhecer e começar a fazer parte dessa comunidade de meditadores.

🧘 A prática acontece toda terça, às 20h, aqui no Espaço Natividade.

👉🏽 Envie uma mensagem para saber mais ou inscreva-se pelo link da bio.

Nem todo mundo se aproxima de si pelo mesmo caminho.

Para algumas pessoas, esse movimento começa no silêncio.
Para outras, no som.
Na respiração.
No yoga.
Em uma vivência.
Em um retiro.
Ou em uma experiência que abre espaço para perceber o que estava pedindo cuidado por dentro.

O Espaço Natividade reúne diferentes práticas para quem busca presença, autoconhecimento, processos de cura interior e expansão da consciência.

Cada experiência tem sua própria linguagem, mas todas carregam uma mesma intenção: acolher pessoas em seus caminhos de transformação.

Você já participou de alguma vivência aqui no nosso espaço? Se sim, te convidamos para voltar e para convidar alguém que também pode estar nesse processo de se encontrar.💙🙏🏽

Um retiro é um tempo protegido para silenciar, respirar, se escutar e abrir espaço para aquilo que, muitas vezes, f**a encoberto pelo excesso do dia a dia.

O Retiro A Consciência que Cura nasce como um convite para quem deseja viver uma experiência de presença, autoconhecimento e reconexão em um ambiente preparado para acolher esse processo com profundidade.

Serão dias de práticas, encontros, silêncio, movimento, natureza e cuidado, conduzidos por Monge Satyanatha, Ligia Braga e convidados.

🗓️De 17 a 20 de setembro, na Villa Tanah, em São Roque.

Para quem sente que chegou o momento de olhar para si com mais presença, esse pode ser o seu convite.

As inscrições estão abertas.
Envie uma mensagem para receber mais informações.

Na Ashtanga Yoga, a presença é construída enquanto o corpo se movimenta. A respiração conduz a sequência, a atenção acompanha cada postura e, pouco a pouco, o excesso de pensamentos dá lugar à concentração no que está acontecendo agora.

É por isso que a Ashtanga também pode ser compreendida como uma meditação em movimento.

Além dos benefícios físicos, como força e flexibilidade, a prática desenvolve disciplina, concentração e uma percepção mais consciente da relação entre corpo, respiração e mente.

E é justamente a continuidade que aprofunda esse caminho. Quando a yoga encontra espaço na rotina, deixa de ser apenas uma atividade pontual e se transforma em prática.

O Espaço Natividade também conta com um shala dedicado às práticas diárias de yoga: o Dharma Yogashala, conduzido pelo professor Sagar Karahe, autorizado em Ashtanga Yoga |Level 2.

Um espaço para começar, retomar ou aprofundar sua prática com acompanhamento e constância.

Aulas diárias de Ashtanga Yoga
Para informações sobre horários e participação, entre em contato pelo número 11 97647-4712.

Muita gente adia o começo porque acredita que precisa “saber meditar”.

Como se fosse necessário chegar com a mente em silêncio, com experiência, com concentração perfeita ou com tudo internamente organizado.

Mas a meditação não começa quando tudo está calmo.
Ela começa quando você se permite observar o que está acontecendo por dentro.

Quando respira.
Quando percebe a distração.
Quando retorna para o presente, uma vez depois da outra.

A prática não exige perfeição.
Ela acolhe o seu começo.

👉🏽Hoje, a meditação com Monge Satyanatha está de volta ao Espaço Natividade.
Um encontro para quem quer começar, recomeçar ou criar um espaço de presença na semana.

🧘Meditação com Monge Satyanatha
🗓️Toda terça, às 20h
📍No Espaço Natividade

Para participar, envie uma mensagem ou faça sua inscrição via link da bio.

Muita gente espera o momento ideal para começar.

A rotina estar mais organizada.
O corpo estar mais disposto.
A vida estar menos cheia.
O tempo finalmente sobrar.

Mas talvez a prática exista justamente para acompanhar esse começo.

Você não precisa chegar sabendo meditar.
Não precisa estar em equilíbrio.
Não precisa ter todas as respostas.
Não precisa sentir que está pronto.

Às vezes, o primeiro passo é simplesmente se permitir começar de onde você está.

Com o que você tem. Com a mente do jeito que ela se apresenta agora.

A prática se inicia quando você decide (realmente) começar.

Compartilhe este post com alguém que está esperando o momento ideal para dar o primeiro passo.

Ser pai também é uma prática.

Uma prática de presença, escuta, cuidado, aprendizado e construção diária.

Nem sempre existem respostas prontas.
Nem sempre o caminho é simples.
Mas existe algo muito bonito nos vínculos que se constroem com verdade, afeto e disponibilidade para estar.

Neste Dia dos Pais, nosso desejo é que mais encontros entre pais e filhos possam acontecer com presença.

Com menos pressa.
Com mais escuta.
Com mais espaço para sentir, acolher e se aproximar.

Feliz Dia dos Pais.
Que o amor encontre presença para seguir crescendo.

Envie para os pais que você admira.

O que é meditar?

Para muita gente, a primeira imagem que vem é alguém sentado, imóvel, em silêncio, tentando aquietar a mente.

Mas a meditação também pode começar de outro jeito.

Na Meditação Ativa, o corpo participa da prática. Através da respiração e da presença, a energia acumulada encontra caminho para circular, as tensões começam a se soltar e a mente pode, pouco a pouco, encontrar mais espaço.
Nem sempre o silêncio vem primeiro.
Às vezes, ele chega depois que o corpo respira.

Com a condução da Ligia Braga, essa prática é um convite para quem deseja sair do automático, escutar o corpo e acessar a presença de uma forma mais viva, corporal e sensível.

Meditação Ativa com Ligia Braga no Espaço Natividade.
24/08 - 20h

Para participar faça sua inscrição via link da bio, ou envie uma mensagem para saber mais.