21/08/2026
Quer ficar por dentro de tudo que divulgamos nessa semana? Acompanhe o RESUMO CEPEUSP e não perca nenhum dos nossos conteúdos! Semana que vem tem mais!
CEPEUSP
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Centro de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo | CEPEUSP
21/08/2026
20/08/2026
Overtraining são as atividades com sobrecargas e frequências altas que, ao invés de ajudar a obter boa forma, podem trazer prejuízos em definitivo. Os treinos podem ser realizados diariamente, mas devem levar em conta o nível de condição física.
Ajuste as séries em dias ímpares ou pares, conforme sua condição física, se é média, alta e se treina há bastante tempo. Os exercícios e os grupos musculares devem ser diferentes. Dias ímpares para o trabalho das capacidades de força e velocidade e dias pares para trabalhar a resistência localizada ou a aeróbica.
Ao eliminar um dia ou dois de treinos, você poderá se dedicar a outras atividades e ainda ter os benefícios de uma série regular.
Texto enviado por: José Luiz Signorini (Educador do CEPEUSP)
Para ler o texto completo e acompanhar mais da seção "Palavra do Especialista", acesse o link na bio!
19/08/2026
ÚLTIMOS DIAS PARA SE INSCREVER! As inscrições no Seminário de Capoeira no CEPEUSP: Desafios da Capoeira no Século XXI - Homenagem ao Mestre Pastinha se encerram no dia 28/08! Inscreva-se já para participar. Não serão aceitas inscrições no momento do evento.
Obs: Traga seus próprios instrumentos.
19/08/2026
As inscrições para o Programa Trimestral de Atividades Físicas e Esportivas Adulto e 60+ Deep Running e Hidroginástica estarão abertas de 24/08 a 28/08.
24/08 - PAPFE (Programa de Apoio à Permanência e Formação Estudantil)
25 e 26/08 - USP E 60+USP
27 e 28/08 - Externo até 59 e 60+
14 a 18/09 - Vagas Remanescentes
Início das Aulas: 15/09/2026
Término das Aulas 11/12/2026
Para mais informações, acesse o site disponível no link da bio!
19/08/2026
Prepare hoje a vida que você quer viver amanhã! De 08 a 11/09, acontece a SIPAT Conjunta 2026 com o tema "O futuro e a qualidade de vida ao longo dos anos".
Arraste para o lado para ver os locais e horários de cada dia.
Siga nossas redes sociais e acompanhe o site para mais atualizações!
18/08/2026
O evento Desafio HYdrOX ocorrerá no dia 28/11, das 12h30 às 14h. O período de inscrições é de 26/10 a 27/11.
Local: Piscinas Azul, Verde e Triângulo da Múltipla.
18/08/2026
O evento externo Maratona Fila de Revezamento ocorrerá no dia 23/08 (Domingo), das 4h às 12h na Pista de Atletismo do CEPEUSP.
Local: Pista de atletismo
Horário: das 04h às 12h
Dia: 23/08/2026
Local: Pista de atletismo
Data da Montagem: de 20/08/2026 a 22/08/2026 das 08h às 20h
Data da desmontagem: 23/08/2026 das 13h às 20h
Obs: O CEPEUSP está apenas cedendo o espaço. Quaisquer outras informações devem ser cedidas pelo organizador.
17/08/2026
COMUNICADO OFICIAL! A Piscina Olímpica encontra-se interditada em atendimento ao laudo técnico da Superintendência do Espaço Físico (SEF/USP).
Agradecemos a compreensão.
A Direção.
17/08/2026
COMUNICADO OFICIAL: Funcionamento do Candy Truck nesta semana:
18/08: Atendimento em horário reduzido (Para retirada do Food Truck).
19 e 20/08: Não haverá atendimento no CEPEUSP.
21/08: Funcionamento normal.
Agradecemos a compreensão de todos.
12/08/2026
A professora Maria de Lourdes A. M. Cassis, educadora do CEPEUSP, ministrou no dia 04/08 uma palestra com o tema “Envelhecimento Saudável” para a comunidade da Obra Social São Judas Tadeu.
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