Clínica Pace

Cada cirurgia ortopédica tem uma janela de recuperação, e a fisioterapia é o que ajuda a aproveitar bem essa janela.
Na Pace, o acompanhamento pós-operatório começa cedo e segue com critério em cada fase. Reconstruções de LCA, artroscopias, próteses de joelho e quadril, fraturas: cada protocolo é adaptado ao tipo de cirurgia, ao momento da evolução e ao que o paciente quer conquistar, seja retomar as atividades do dia a dia ou voltar a competir.
O processo é próximo, técnico e contínuo. Você sabe exatamente onde está, o que está sendo trabalhado e para onde está caminhando.
Fale com a gente e comece sua reabilitação com segurança!



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"Mais do que fisioterapia" não é só um slogan. É a forma como a Pace enxerga o cuidado com a pessoa desde o primeiro dia.
Acreditamos que reabilitar é o começo, não o fim. Que o corpo humano tem um potencial que vai além da ausência de dor. E que cada pessoa, independentemente da idade, do nível de condicionamento ou do objetivo, merece um cuidado que respeite quem ela é e aonde ela quer chegar.
Na Pace, isso tem um nome: take care. Não é só o cuidado com a lesão, é o cuidado com a pessoa inteira. Com a sua história, o seu ritmo, o seu objetivo. Um olhar 360° que começa na avaliação e vai muito além da alta.
É por isso que integramos fisioterapia, preparação física e ciência esportiva em uma única proposta. Para que cada paciente saia da Pace não apenas recuperado, mas mais forte, mais consciente e mais preparado para a vida.
Esse é o nosso compromisso. Desde 2009.




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Na Pace, nenhum paciente é tratado de forma genérica. Cada pessoa chega com uma história, um objetivo e uma necessidade específ**a, e é exatamente isso que guia o trabalho da nossa equipe.
Fisioterapeutas especializados em ortopedia e esporte, preparadores físicos e uma estrutura multidisciplinar que conversa em tempo real: esse é o modelo que nos permite ir além da reabilitação e pensar no desenvolvimento completo de cada paciente.
Não tratamos lesões. Cuidamos de pessoas.
Agende sua avaliação e conheça de perto o que um atendimento verdadeiramente personalizado pode fazer por você!



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Apresentamos a Pace Sports: o programa de treinamento físico da Clínica Pace, desenvolvido a partir da ciência do movimento.
Aqui, fisioterapia e preparação física caminham juntas. Isso signif**a que antes de você treinar, entendemos quem você é, sua mobilidade, sua força, seu histórico e seus objetivos. A partir disso, construímos um plano que evolui com você, no seu tempo e com segurança.
Não importa se você é atleta, está saindo do sedentarismo ou acabou de encerrar uma reabilitação: na Pace Sports, o treino começa do lugar certo.
Conheça o programa e agende sua avaliação!



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Aquecimento não é opcional, é a primeira parte do treino. E quando bem feito, ele muda completamente a qualidade do que vem a seguir.
O objetivo do aquecimento ativo é elevar gradualmente a temperatura corporal, aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e preparar as articulações para a amplitude de movimento que o treino vai exigir. Tudo isso reduz a resistência do tecido, melhora a coordenação e deixa o sistema nervoso em estado de alerta, pronto para responder melhor a cada estímulo.
Alguns elementos que não devem faltar: mobilidade articular (tornozelos, quadris, ombros), ativação dos grupos musculares principais do treino e movimentos que reproduzam, em menor intensidade, os padrões que serão exigidos.
Invista nesses minutos. Seu treino agradece.
Dúvidas sobre como montar um aquecimento adequado para a sua modalidade? Fale com a equipe da Pace!



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Cada esporte tem suas demandas, seus movimentos e seus pontos de atenção. Um corredor precisa de coisas diferentes de um tenista, e um atleta de CrossFit tem necessidades que não são as mesmas de um ciclista.
Na Pace, entendemos isso e adaptamos cada avaliação, cada plano de tratamento e cada programa de preparação física à realidade de quem está na nossa frente.
Agora queremos saber: qual esporte ou atividade física faz parte da sua vida?
Comenta aqui embaixo 👇 Corrida? Futebol? Academia? Natação? Pilates? Conta pra gente!



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Treinar é essencial para a saúde, mas treinar da forma certa é o que faz toda a diferença entre evoluir e se lesionar. O Pace Sports é o programa exclusivo da Clínica Pace que integra preparação física personalizada com supervisão de fisioterapeutas e preparadores físicos. Mais do que academia, é um programa desenvolvido para cada pessoa, com avaliação funcional inicial que identif**a desequilíbrios musculares, limitações articulares e fatores de risco antes que se tornem lesões. A partir daí, cada treino é planejado para o seu objetivo, seja ganhar força, melhorar a resistência, recuperar a mobilidade ou elevar a performance esportiva. Com acompanhamento contínuo e reavaliações periódicas, garantimos que você esteja sempre evoluindo com segurança. Seja você atleta, sedentário que quer começar a se movimentar, ou alguém em fase de reabilitação: o Pace Sports tem um programa para você. Conheça e agende sua avaliação!




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Sente dor na virilha ou no quadril quando agacha, sobe escadas ou f**a sentado por muito tempo? Esse padrão de dor pode indicar impacto femoroacetabular, uma condição em que há um contato maior do que o ideal entre a cabeça do fêmur e o acetábulo (cavidade do quadril), podendo gerar sobrecarga e desconforto em alguns movimentos.
O IFA é mais comum do que se imagina, especialmente em atletas e pessoas ativas entre 20 e 40 anos.
Com avaliação adequada e acompanhamento fisioterapêutico, é possível melhorar a função do quadril, reduzir sintomas e adaptar os movimentos com mais segurança.
O tratamento fisioterapêutico foca em melhorar a mecânica do movimento, fortalecer a musculatura estabilizadora do quadril e reduzir o impacto articular durante as atividades.
Na Pace, avaliamos a biomecânica do seu quadril em detalhes para desenvolver o protocolo mais adequado para o seu caso.
Se a dor no quadril tem limitado seus movimentos ou sua rotina, procure uma avaliação especializada!



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Você sente dor no tendão de Aquiles e acha que o tratamento é igual para todo mundo? A ciência mostra que nem sempre precisa ser assim.
Uma pesquisa recente da Universidade de Delaware identificou que pacientes com o mesmo diagnóstico podem ter perfis clínicos e psicológicos bem diferentes, e tratar todos da mesma forma pode tornar a recuperação menos eficiente.
São 3 perfis:
o Dominante por Atividade (46% dos casos), mais jovem e funcional, que responde bem a protocolos de carga progressiva.
O Dominante Psicossocial (39%), que apresenta maior insegurança ou receio em relação ao movimento, mesmo quando há boa capacidade funcional, exigindo uma abordagem que trabalha o físico e a confiança.
E o Dominante Estrutural (15%), com maiores alterações estruturais e necessidade de ganho progressivo de força, que precisa de reabilitação mais intensiva.
Na Pace, a avaliação funcional identif**a, qual perfil se aproxima mais do seu caso, para que o seu tratamento seja preciso e focado no que realmente importa para você.




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Recebeu o diagnóstico de lesão de menisco e já está pensando em cirurgia? Calma. Nem toda lesão de menisco precisa de intervenção cirúrgica, e a decisão depende de vários fatores: o tipo de lesão, sua localização, o grau de limitação funcional e o perfil do paciente.
Lesões em determinadas regiões do menisco têm boa capacidade de cicatrização e podem responder muito bem ao tratamento conservador com fisioterapia.
O fortalecimento da musculatura ao redor do joelho, especialmente quadríceps e isquiotibiais, é capaz de melhorar a estabilidade, a força e a função do joelho nas atividades do dia a dia e no esporte.
Na Pace, avaliamos cada caso individualmente para definir, junto ao médico, a melhor conduta para o seu caso. Seja no tratamento conservador ou na reabilitação pós-cirúrgica, nosso objetivo é o mesmo: sua recuperação segura, funcional e progressiva!




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