Aulas de cross training com os melhores profissionais do mercado.
CROSS TRAINING = Redução do % de gordura e aumento de massa magra (definição muscular)
Agende sua aula experimental e venha treinar com a gente
14/07/2026
E quando a gente para pra estudar... ja sabem né? 🫠🤣
La vem novidade ...
SÓ DA PRA SABER SE UM ALUNO EVOLUIU DE VERDADE, SE TIVERMOS DADOS
emagrecer, ganhar massa magra são apenas alguns fatores de medição. O que faz diferença de verdade é ter dados pra dizer se as pessoas estão mais saudáveis de verdade, se o coração tambem melhorou sua função, se as capacidades físicas foram lapidadas...
E aqui na EMMOV tudo tem base de dados ❤️💪
12/07/2026
Mais uma semana... bora???
12/07/2026
📊 E se o seu treino deixasse de ser baseado em achismos?
Muita gente treina por meses sem saber se realmente está evoluindo.
Na EMMOV, cada aula gera dados. E esses dados se transformam em relatórios mensais de evolução, mostrando muito mais do que peso na balança.
✔️ Intensidade do treino
✔️ Frequência cardíaca em tempo real
✔️ Carga de treino acumulada
✔️ Evolução do condicionamento físico
Porque evolução é medir. Comparar. Evoluir.
Esse é só um dos diferenciais da nossa metodologia.
🔥 Você treinaria em um lugar que acompanha sua evolução dessa forma?
Comenta "EVOLUÇÃO" que eu te explico como funciona.
ResultadosReais FrequenciaCardiaca Performance Jabaquara Saude TreinoComProposito
11/07/2026
Aula de sabado cheia ❤️💪
06/07/2026
Mais uma semana começando... com alta intensidade. Boraaaaaa💪
Estamos LONGE de apenas prescrever treino. De dar a mesma atenção pra todo mundo.
Nossa metodologia foi criada pra que cada aluno tenha sua evolução INDIVIDUALIZADA, mesmo sendo um treino coletivo.
Muitas pessoas estão acostumadas a treinar sem acompanhamento, sem dados, sem relatório - e muitas vezes sem professor - MAS NÃO EXISTE NENHUMA MANEIRA DE MEDIR A EVOLUÇÃO SE NÃO FOR DE FORMA INDIVIDUALIZADA.
E isso a gente faz e faz bem feito!!!!!!!
30/06/2026
A ciência já provou: duas pessoas na mesma aula, no mesmo exercício, podem estar em esforços completamente diferentes. É por isso que monitoramos a frequência cardíaca — não é detalhe, é a diferença entre treinar e evoluir. 👇 Salva esse post e me conta: você já reparou isso nas aulas?
29/06/2026
Bora esquentar a semana ❤️💪
Não adianta querer... o que faz o resultado chegar, é a CONSTÂNCIA! É treinar mesmo quando esta cansada/o, é treinar mesmo quando não quer ir... é disciplina pra ir no calor e no frio!
Tenha certeza... o seu resultado é fruto da sua propria disciplina!
Isso te conforta ou te assusta?
E assim foi nosso treino o junino... cheio de risadas e com muitas tarefas a serem cumpridas pelos alunos, na nossa fazenda 🤣🤣
| Segunda-feira | 06:30 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:30 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sábado | 08:30 - 10:00 |