09/01/2026
MUSCULAÇÃO SEM TERRORISMO 💪🏾💪🏾✔️🔛
Academia Adrena
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Uma vida mais saudável com atividades físicas bem orientadas: Musculação, Circuito, Dança, Muay Thai e mais. Venha fazer uma aula experimental!
07/01/2026
Não tem negociação com a técnica ou você aprende ou você não evolui.
Então aprenda!!!!!
30/12/2025
Existe uma fobia em grande parte do público sem experiência quando o assunto é treinamento resistido .
A musculação, e a cura para a maioria das patologias relacionadas à parte músculo esquelética do corpo ou seja parte estrutural no geral.
Não se prive de executar movimentos funcionais do dia dia, pela falta de informação ou achismo da cabeça de quem não tem conhecimento teórico muito menos prático.
Musculação é vida ,bem estar , força ,mobilidade a escolha é sua.
Um pouco do treino de pernas do nosso aluno , .casal01
Abordagem de hoje 1 a 2 séries PREPARATÓRIAS e apenas uma série valida ou série de trabalho.
Sem necessidade de executar séries intermináveis,por aqui menos e mais 😉🫵🏾🦍🔛
Ajustando a parte técnica,controle neuromuscular para assim deixar o treino mais efetivo ,e extrair o máximo em cada repetição 🫵🏾🦍🔛
19/11/2025
Musculação sem mito
18/11/2025
Terças e quintas
Das 20 às 21 horas
Prof Kaleb
11/11/2025
.casal01
Iniciamos o trabalho exatamente a 30 dias
Reestruturamos o treinamento ( execução ,cadencia ) reduzimos volume semanal de acordo com a necessidade individual ,( 3 a 4 dias de treino ) e ajustamos descanso para 3 dias semana.
Direcionamento correto com embasamento teórico e técnico, isso é extremamente necessário.
Invista em você e obtenha os melhores resultados . 🫵🏾🦍
MAS NÃO EXISTE MILAGRE 😉
( consultoria on - line ) interessados 🫵🏾chamar inbox
06/11/2025
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