Ecofit Academia Ecológica

Uma sala iluminada por velas e um tempo dedicado a estar presente. 🕯️✨

Assim foi nossa aula especial de Yoga com a prof. Marcella, que trouxe a prática de Trataka para a Sala Zen. Um encontro para trabalhar concentração, relaxamento e aprofundar a meditação.

E essa foi só uma das experiências que passam por aqui. 💚

Todos os meses, a Ecofit prepara uma aula especial de Yoga, com práticas e propostas diferentes para ampliar as possibilidades de quem já pratica e de quem quer descobrir novos caminhos dentro do Yoga.

Fique de olho na nossa programação para participar da próxima. 🧘‍♀️

Já passou por esse equipamento na Ecofit e ficou se perguntando para que ele serve? 👀

O prof. Edu Barros explica como ele pode ser utilizado para trabalhar mobilidade, postura e ajudar na prevenção de dores causadas por tensão e sobrecarga.

Com diferentes ajustes e variações, o movimento respeita a flexibilidade e os limites de cada pessoa — e, claro, a orientação faz toda a diferença.

Agora que você já conhece um pouco mais, que tal experimentar? Procure um dos nossos professores na sala de musculação e descubra como incluir o equipamento no seu treino. 💚

Na Eco, cuidar do corpo também passa por conhecer melhor seus movimentos e todas as possibilidades que temos por aqui.

🕯️ A prof. Marcela já fez o convite para uma prática mais que especial por aqui.

Na próxima sexta-feira, dia 28, às 18h, a Sala Zen recebe uma aula especial de Yoga com Trataka, técnica milenar de concentração que consiste em manter o olhar fixo em um ponto. Nesta vivência, a chama das velas será o foco da prática.

O Trataka favorece a concentração, o relaxamento e o aprofundamento da meditação, além de proporcionar benefícios para a saúde dos olhos. Um momento para desacelerar, direcionar a atenção e se conectar com a própria intuição. ✨

📅 28 de agosto, sexta-feira
⏰ 18h
📍 Sala Zen

As vagas são limitadas. Faça sua inscrição na recepção e venha viver essa experiência com a prof. Marcela. 💚

No jiu-jitsu, cada pessoa chega com sua história, seu corpo, seu ritmo e seus desafios. E todo mundo pode encontrar o seu lugar no tatame. 🥋💚

É justamente esse caráter inclusivo que faz tanta gente se encontrar no esporte e descobrir, além de uma atividade física, uma comunidade que acolhe, ensina e cresce junto.

Na aula especial com o prof. Ginastica Natural Master Trainer, ouvimos um pouco sobre essa experiência e sobre como os aprendizados do tatame seguem com a gente também do lado de fora.

Um tatame cheio de histórias diferentes e algo em comum entre todas elas: o prazer de fazer parte. 💚

🥋 O kimono é muito mais do que um traje.

Ele faz parte da tradição do judô, representa os valores da modalidade e também ajuda a proteger os alunos durante os treinos, proporcionando mais segurança para os movimentos e aprendizados no tatame.

Aqui na Ecofit, o judô é uma oportunidade para as crianças desenvolverem disciplina, respeito, concentração e autoconfiança desde cedo, sempre de forma lúdica e adequada para cada faixa etária.

Temos turmas de Judô Infantil para crianças a partir dos 3 anos.

Venha conhecer essa modalidade que é muito mais do que uma arte marcial! 💚