Letícia Aguiar - Personal Trainer

Se essa for sua desculpa, agora não tem mais 😌

Treinar no frio só irá causar lesões, se você não estiver preparado (tanto quanto no calor)!

As baixas temperaturas nos dão a sensação de corpo mais rígido, e sendo assim, devemos fazer um bom aquecimento e mobilidade articular, para aí sim, começarmos nosso treino.

Pensando que o correto é sempre seguir essa lógica, então, posso te afirmar que, se houver lesão, é por que algo foi feito errado, e não porque está 4°C ou 36°C ❄🌞

Formada pela FMU em Educação Física • 10 anos de profissão •

3 pós graduações (REABILITAÇÃO DE LESÕES, Administração e marketing Esportivo e FISIOLOGIA DO EXERCICIO) 📚

Formação em PILATES, REIKI E CROMOTERAPIA 🌈

• Na busca do melhor equilíbrio entre Corpo e Mente • 🧘🏻‍♀️

Entenda seu momento, marque um horário e vamos conversar 😌 Tudo começa com um pequeno passo

Vacinada, Brasil! ❤🙏🏻

" Gentileza nunca sai de moda "

Hoje é o dia Mundial da Gentileza, e sabemos como isso muda o nosso dia :)

Gentileza Gera Gentileza!

Precisamos de novas atitudes para novos tempos que estão por vir ♡

Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva

Causada por uma diminuição intensa da produção de dopamina

Os principais sintomas da doença de Parkinson são: lentidão motora (bradicinesia), a rigidez entre as articulações, tremores de repouso e desequilíbrio

Medicamentos podem ser utilizados para repor parte dessa dopamina, assim como exercícios físicos auxiliam na rigidez muscular, fazendo com que o paciente, tenha uma melhor qualidade de vida

Quais exercícios são mais indicados? Em que momento do dia? Medicação altera algum parâmetro importante? Qual a melhor carga a ser utilizada?

🤓📚

A próstata é uma glândula que só o homem possui e que se localiza na parte baixa do abdômen, é o segundo câncer mais comum em homens (melanoma em primeiro)

Fatores de risco: idade (após os 50 anos), pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos, fatores genéticos (hereditários), hábitos alimentares, estilo de vida, excesso de gordura corporal

A prevenção é o melhor remédio, por se tratar de uma doença silenciosa no início

Esqueça os preconceitos, saúde vem sempre em primeiro lugar!