Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 08:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 14:00

Hot Yoga São Paulo

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Brasil
São Paulo, SP
Hot Yoga São Paulo

O primeiro estúdio de Hot Yoga de São Paulo! Temos aulas todos os dias da semana. Hot Yoga Original, www.hotyogasaopaulo.com
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28/09/2026

Você já reparou como o seu corpo pede estímulos diferentes ao longo da semana?

Dias em que você precisa de foco e estrutura, dias em que quer soltar o corpo em movimento e dias em que o sistema nervoso só pede calma e restauração.

Na Hot Yoga SP, nossa grade foi desenhada sob o conceito do Ciclo Integrado de Aulas: um treinamento inteligente divido em 3 Pilares fundamentais que se conectam e se fortalecem:

🟢 Pilar 1: Fundação & Alinhamento

Base, alinhamento técnico e resistência no calor.
💎 Aulas: Hot Yoga Original, MūTi Hot Yoga, Hot Fierce Grace e Hot Fix.

🔵 Pilar 2: Fluidez & Dinamismo

Movimento contínuo, transições e ritmo guiado pela respiração.
🌀 Aulas: Hot Vinyasa Clássica, Hot Vinyasa Torções, Hot Vinyasa Guerreiros e Hot Vinyasa Fusion.

🟣 Pilar 3: Regeneração & Equilíbrio

Trabalho no solo focado em fáscias, articulações e alívio do estresse.
🧘 Aulas: Hot Yang Yin, Hot Nexus e Hot Low & Slow.
Alternar esses estímulos previne sobrecargas, reduz o risco de lesões e constrói uma prática sustentável para a vida toda. Afinal, intensidade sem descanso gera exaustão, mas a integração gera equilíbrio!

👉 Deslize o carrossel para entender como cada pilar funciona e conte pra gente nos comentários: qual estímulo o seu corpo está pedindo hoje?

27/09/2026

Sabe aquele desejo de tirar os pés do chão e encarar as inversões e arm balances com mais confiança? Mais do que "chegar na postura", neste Aulão vamos construir o caminho com segurança e consciência corporal com a professora Eli Blanc

Uma prática desenhada para todos os corpos e níveis de prática, onde você vai entender a arquitetura do movimento e construir uma base sólida para a sua evolução no tapetinho.

✨ O QUE VAMOS TRABALHAR:

Preparação & Fortalecimento: Aquecimento focado em mãos, punhos, ombros e core.
Desenvolvimento Mental: Foco, presença, equilíbrio e concentração profunda.
Técnica & Alinhamento: Compreensão da estrutura do corpo para flutuar com segurança.

🤸‍♂️ POSTURAS QUE IREMOS EXPLORAR:
Usando a postura do Corvo como base, vamos explorar variações e desafiar nossos limites:

Cakasana (Corvo)

Eka Pada Galavasana (Pombo em pé voando)

Eka Pada Koundinyasana

Ashtavakrasana

Parada de mão

🗓️ QUANDO?
Data: Sábado, 17/10
Horário: Das 09h30 às 12h30 (3 horas de imersão)

27/09/2026

AGENDA DA SEMANA (28/09 a 04/10) 🗓️✨

Virada de mês com ritmo acelerado, prêmios na área e oportunidade de desconto na sala aquecida! 🧘‍♀️🔥

Confira tudo o que rola nesta semana no estúdio e organize a sua rotina:
🏁🔥 LARGADA DA HOT YOGA RACE (A partir de 28/09)
Começa nesta segunda-feira a nossa corrida pela constância! A cada aula feita, você garante 1 carimbo no seu cupom. Completou 5 carimbos, depositou na urna e já está concorrendo a prêmios incríveis! Pegue seu cartão na recepção.

⚡ ÚLTIMOS DIAS DA PROMOÇÃO RELÂMPAGO (Até 30/09)
Até quarta-feira você ainda garante 10% OFF no cartão para Cartões de Aula e Planos (Regulares e Off-Peak) e +5% OFF EXTRA no PIX! Não deixe para a última hora para renovar seu plano com valor promocional.

🧘‍♀️ AULAS REGULARES & SALA AQUECIDA
A nossa grade semanal segue a todo v***r nos horários tradicionais! Mantenha a sua prática em dia, hidrate-se bem e venha suar com a gente.

📲 CONFIRA A GRADE COMPLETA:
Deslize para o lado para checar os horários das aulas e agende suas práticas da semana pelo app, site ou pelo link da bio!

Nos vemos no tapetinho! 🧡

26/09/2026

Não é um número aleatório. Existe ciência, fisiologia e muita história por trás dos nossos 40°C! 🌡️🔥

Você já se perguntou por que a sala de Hot Yoga não é aquecida a 35°C ou 45°C, mas sim na casa exata dos 40°C?
A resposta une a tradição oriental à medicina do esporte moderna:

🇮🇳A Origem Climática:
A Hot Yoga nasceu na Índia, onde a prática tradicional acontecia sob o calor de Calcutá.
Quando o método foi levado para o resto do mundo, aquecer a sala a 40°C foi a forma encontrada para recriar o microclima ideal da Índia em qualquer lugar do planeta.

🧬 Elasticidade e Proteção:
A 40°C o calor atua na viscoelasticidade dos músculos. O corpo ganha flexibilidade de forma segura e imediata, reduzindo drasticamente o risco de estiramentos e lesões, permitindo que até quem é mais travado consiga se movimentar com liberdade.

❤️ Desempenho Cardiovascular:
Nessa temperatura, os vasos sanguíneos se dilatam, o coração trabalha em uma frequência cardíaca mais elevada e a transpiração é ativada no nível máximo, auxiliando no foco mental e na sensação de descompressão pós-prática.
Os 40°C não são um desafio contra o seu corpo, são o melhor aliado dele!

👉 Pronto para experimentar o calor consciente?
Clique no link da nossa bio e agende a sua aula com o nosso Plano Experimental!

25/09/2026

🏁🔥 HOT YOGA RACE: A corrida pela sua constância começou! 🏆✨

De 28/09 a 28/11, cada prática na sala aquecida pode te levar a prêmios incríveis para acompanhar a sua jornada no tapetinho!

Participar é muito simples:

1️⃣ Pegue seu cupom na recepção: peça o seu cartão da corrida ao chegar para treinar.

2️⃣ Carimbe a sua aula: a cada prática concluída, carimbamos o seu cupom no dia da aula.

3️⃣ Complete 5 carimbos e concorra: preencha o verso com seu nome e telefone e coloque o cartão na nossa urna!

🔥 Dica: Não há limite de cartões! Quanto mais você praticar e completar 5 carimbos, mais chances tem de ganhar (limite de 1 prêmio por pessoa).

🎁 Ações & Prêmios da Corrida:

🥇 1º Lugar: 1 Mês Ilimitado de Hot Yoga

🥈 2º Lugar: Cartão de 10 Aulas

🧘 Mais prêmios: Mat profissional da Ekomat Yoga, Camisetas, Bonés, Garrafas Térmicas HYSP e muito mais!

📅 Sorteio: Dia 30/11, ao vivo no nosso Instagram!

📌 Avisos importantes:

Válido para todos os alunos (Planos Regulares, Experimentais, Gympass, Totalpass, Classpass, etc.).

O carimbo deve ser feito exclusivamente no dia da aula praticada (não acumulamos nem carimbamos retroativamente se esquecer o cupom, ok?).

Passe na recepção no seu próximo treino, garanta o seu cupom e boa corrida! 🧘‍♀️🏁

25/09/2026

Às vezes, o maior desafio não é com o corpo. É com a mente. ✨

Nesse depoimento, um dos participantes do Desafio dos 30 Dias compartilha como a Hot Yoga tem ajudado a desacelerar os pensamentos, dormir melhor e transformar a prática em um compromisso consigo mesmo.

No fim, esse desafio não é sobre competir com ninguém. É sobre voltar para o tapete, um dia de cada vez, e perceber as mudanças que acontecem por dentro também. ❤️‍🔥

23/09/2026

30 dias podem mudar muito mais do que a sua rotina. ✨

Nesse depoimento, um dos participantes do nosso Desafio dos 30 Dias compartilha como tem vivido essa experiência na prática.

Cada aula é um passo. Cada retorno ao tapete é uma escolha. E é incrível ver essa transformação acontecendo em conjunto. ❤️‍🔥

Se você também está no desafio, continua firme. E se ainda não começou, esse pode ser o seu momento.

22/09/2026

13 anos de tradição, o método original e uma celebração em comunidade! 🧘‍♀️🧡

Mais do que uma tendência de momento, são 13 anos de história como o estúdio pioneiro de Hot Yoga em São Paulo. E para celebrar nosso aniversário do jeito que mais amamos, transformamos a nossa semana no tapetinho em um grande movimento solidário!

Do dia 21/09 a 27/09, todas as aulas nos horários off-peak serão Karma Aulas!

🗓️ Como funciona:

Valor Especial: Aula avulsa por R$ 39,00
Horários da Ação:
Segunda a Sexta: aulas com início entre 07h00 e 17h30
Sábado e Domingo: aulas das 09h00

Propósito: 100% da renda arrecadada será doada para o Projeto Treino na Laje (Treino na Laje 🧘🏾 Yoga Social), fortalecendo o Yoga, o esporte e a inclusão comunitária.

🤝 Quer fazer uma doação direta à instituição?
Chave PIX do projeto:
[email protected]

Venha praticar na nossa sala aquecida, cuidar do seu corpo e celebrar mais um ano da nossa trajetória fazendo o bem!

👉 Reserve sua vaga pelo link da bio ou na nossa recepção!

22/09/2026

No dia 27 de setembro (domingo), convidamos você para o workshop “Chakras: O que é? De onde vem? Pra onde vai?”, um encontro especial dividido em duas partes integradas:

📜 Parte 1 (Teórica - Sala não aquecida): Uma introdução à origem desse conceito e à forma como diferentes linhas do Yoga utilizam esses centros energéticos.

🔥 Parte 2 (Prática - Calor Moderado a 30°C/35°C): Uma vivência prática ancorada na teoria, combinando respirações, Asanas, mantras e visualizações.

🗓️ DETALHES DO EVENTO:

📅 Data: 27/09 (Domingo)

⏰ Horário: 09h30 às 12h30

📍 Local: Hot Yoga São Paulo Paulista
Rua Pamplona 917

🎟️ VALORES DE INVESTIMENTO:

Alunes com Planos Ativos: R$ 130,00

Não Alunes / Usuários de PASS: R$ 190,00

As vagas são limitadas para garantir o conforto de todos na sala!

👉 Inscreva-se agora mesmo pelo link da nossa bio ou na recepção do estúdio.

21/09/2026

⚡ PROMOÇÃO RELÂMPAGO DE ANIVERSÁRIO! ⚡

Setembro é o nosso mês de aniversário e preparamos um presente especial para você garantir a sua constância no tapetinho com condições imperdíveis! 🧘‍♀️🔥

De 21/09 a 30/09, garanta descontos exclusivos nos nossos Cartões de Aula, Planos Regulares e Planos Off-Peak!
🎁 Como funcionam os descontos:

10% OFF para pagamentos no cartão de crédito/débito.

+5% OFF EXTRA se optar por pagar via PIX!

(O desconto do PIX é aplicado sobre o valor já com os 10% de desconto, você ganha 10% de desconto no valor original e mais 5% de desconto acumulado na chave PIX!)

⚠️ Atenção aos detalhes da promoção:

Período: Válida apenas de 21/09/2026 a 30/09/2026.

Onde adquirir: Diretamente na recepção do estúdio ou pelo nosso WhatsApp.

Regras: Não válida para Aulas Avulsas, Aulas Experimentais e Planos Experimentais. Não cumulativa com outras promoções ativas.

Não deixe para a última hora! Aproveite essa oportunidade para renovar seu plano ou cartão de aulas com valor especial.

👉 Fale com a nossa equipe no WhatsApp pelo link da bio e garanta o seu desconto!

Endereço

Rua Pamplona, 917
São Paulo, SP
01405-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 14:00

Telefone

+5511998306465

Site

http://www.hotyogasaopaulo.com/

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