Instituto Biodelta

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O Instituto Biodelta é uma instituição dedicada às aplicações, ensino e pesquisa do treinamento resistido. http://www.biodelta.com.br

No Centro de Musculação do Instituto Biodelta os exercícios resistidos com pesos tem a finalidade de promoção de saúde, tratamento de doenças e a reabilitação de pessoas em todas as idades. O Instituto Biodelta realiza consagrados cursos de pós-graduação para educadores físicos, fisioterapeutas, médicos e outros profissionais da saúde atualmente em parceria com a Escola de Educação Permanente do H

Photos from Instituto Biodelta's post 01/09/2026

COMPRIMENTO DOS TELÔMEROS E IDADE BIOLÓGICA: O PAPEL DO TREINAMENTO RESISTIDO EM 4.814 HOMENS E MULHERES

Telômeros são as extremidades dos cromossomos, que por sua vez são as estruturas formadas por proteínas e DNA (ácido desoxirribonucleico) que formam os genes, responsáveis por definir as diversas características genéticas das pessoas. Os humanos possuem 23 pares de cromossomos em todas as células. Em cada par, um é fornecido pelo pai e outro oferecido pela mãe. Os telômeros têm a função de proteger os cromossomos durante a divisão celular, que ocorre durante toda a vida. A cada divisão celular o telômero encurta, portanto o seu comprimento vai diminuindo ao longo da vida.

O comprimento dos telômeros está correlacionado com maior longevidade, sendo esta também uma característica determinada geneticamente. Situações como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia, alcoolismo, tabagismo, ansiedade, depressão e sedentarismo diminuem a expectativa de vida e são acompanhadas por telômeros mais curtos. Por outro lado atividade física habitual, boa alimentação e hábitos de vida saudáveis aumentam a longevidade e os telômeros são mais longos. Admite-se que hábitos de vida saudáveis e ausência de doenças crônicas preservam o comprimento dos telômeros.

Os autores introduzem este artigo comentando os diversos benefícios para a saúde do treinamento resistido (TR) como o aumento da massa muscular, o aumento da taxa metabólica, a diminuição do estresse oxidativo, o controle da obesidade e a prevenção do diabetes e da hipertensão arterial. Enfatizam evidências de que o TR é tão eficiente para prevenir doenças cardiovasculares quanto o treinamento aeróbico.

🔴Veja artigo completo:
WWW.BIODELTA.COM.BR
WWW.TREINAMENTORESISTIDO.COM.BR

Link nos storys: https://biodelta.com.br/88-o-comprimento-dos-telomeros-esta-correlacionado-com-maior-longevidade-e-com-a-pratica-da-musculacao/

Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength
Training in 4.814 US Men and Women
Larry A. Tucker and Carson J. Bates
Biology 2024, 13, 883. https://doi.org/10.3390/biology13110883

31/08/2026

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Quer conhecer melhor o Curso de Especialização do Instituto Biodelta?

O Prof. Dr. José Maria Santarem apresentou a proposta da formação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, abordando os conteúdos, diferenciais e a importância da especialização para a atuação profissional.

Se você não conseguiu acompanhar ao vivo, a gravação já está disponível!

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Photos from Instituto Biodelta's post 31/08/2026

📢 INFORMATIVO SAÚDE 📢

HÉRNIA DE DISCO LOMBAR – MUSCULAÇÃO É SEGURA?

O termo hérnia de disco refere-se a uma degeneração avançada dos discos intervertebrais, podendo causar dor e instabilidade na coluna. As discopatias degenerativas, muitas vezes de origem genética, podem ser agravadas por traumas, esforço repetitivo e má postura.

A musculação, também chamada de exercício resistido, é a forma mais segura e eficiente de fortalecer os músculos e deve fazer parte do treino de quem tem predisposição a problemas na coluna.

O acompanhamento de um profissional é essencial para um treino seguro!

📲 Leia o informativo completo

👉 www.biodelta.com.br
👉www.treinamentoresistido.com.br

link nos storys: https://biodelta.com.br/hernia-de-disco-lombar-posso-fazer-musculacao/

InstitutoBiodelta

30/08/2026

Seu próximo evento merece um espaço à altura.

Se você está planejando uma palestra, treinamento, curso, workshop, reunião ou evento corporativo, o Instituto Biodelta oferece uma estrutura completa para proporcionar uma experiência profissional do início ao fim.

Nosso espaço foi projetado para receber eventos com conforto, tecnologia e praticidade, reunindo tudo o que você precisa em um só lugar:

✔️ Auditório climatizado com 50 lugares e poltronas com pranchetas individuais
✔️ Sistema de som e recursos audiovisuais
✔️ Sala de controle para apoio técnico
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✔️ Banheiros, incluindo acessibilidade para pessoas com deficiência (PCD)
✔️ Localização privilegiada, a apenas 600 metros da Estação Sumaré do Metrô

Seja para eventos acadêmicos, treinamentos empresariais, lançamentos, apresentações ou encontros profissionais, ofereça aos seus convidados um ambiente moderno, confortável e preparado para valorizar o seu conteúdo.

📍 Instituto Biodelta
Av. Dr. Arnaldo, 2031 – Sumaré – São Paulo/SP

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(11) 98979-8223

Seu próximo evento pode começar aqui.

29/08/2026

📚 Conhecimento que transforma a prática.

A Pós-Graduação do Instituto Biodelta foi desenvolvida para quem busca aprofundar seus conhecimentos em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido, unindo conhecimento científico, experiência e aplicação prática.

Se você quer entender melhor a proposta, a estrutura do curso, disciplinas, professores e todas as informações sobre a formação, acesse:

🌐 www.biodelta.com.br⁠

Conheça a Pós-Graduação Biodelta e dê o próximo passo na sua formação.

29/08/2026

29 de agosto | Dia Nacional de Combate ao Fumo

O tabagismo é um importante fator de risco para diversas doenças e está diretamente relacionado a prejuízos à saúde e à qualidade de vida.

A conscientização e o acesso à informação são fundamentais para incentivar escolhas mais saudáveis e apoiar quem deseja abandonar o cigarro.

Neste Dia Nacional de Combate ao Fumo, o Instituto Biodelta reforça a importância da prevenção e do cuidado contínuo com a saúde.

Escolha cuidar de você. Escolha viver melhor.

28/08/2026

Veja o que os alunos da Pós-Graduação do Instituto Biodelta estão falando sobre o estágio prático! 🎓

Um dos grandes diferenciais da nossa formação é unir o conhecimento das aulas à experiência prática dentro do próprio Instituto Biodelta.

São 40 horas de estágio prático presencial, com acompanhamento dos profissionais da instituição e contato com clientes reais, em diferentes condições de saúde e níveis de funcionalidade. Durante essa experiência, os alunos podem acompanhar a evolução dos clientes e vivenciar, na prática, a aplicação e adaptação dos exercícios resistidos.

Além disso, a Pós-Graduação oferece:

🔬 Conteúdo científico baseado em evidências
💪 Aplicação prática do treinamento resistido
👩‍⚕️ Integração entre Educação Física, Fisioterapia e Medicina
🎓 Professores, mestres, doutores e especialistas de referência
🏋️ Estágio presencial na estrutura do Instituto Biodelta
📚 Aulas presenciais e on-line, com gravações disponíveis

Aqui, o conhecimento da sala de aula encontra a realidade do atendimento.

Conheça a Pós-Graduação e saiba mais em www.biodelta.com.br

28/08/2026

🏋️‍♀️ Musculação especializada para todas as idades, agora mais perto de você.

As unidades licenciadas pelo Instituto Biodelta são credenciadas para atender pessoas de todas as idades e em diferentes condições físicas, oferecendo uma proposta de musculação segura, eficiente e baseada em evidências.

Nossa metodologia utiliza equipamentos exclusivos e protocolos especializados, com atenção às adaptações dos exercícios para pessoas com dores, limitações, fragilidades ou que simplesmente desejam treinar com mais segurança e qualidade de vida.

O atendimento inclui avaliação física periódica para acompanhar a evolução de cada aluno. A orientação e a adaptação individual dos exercícios são realizadas por profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas, com supervisão técnica permanente, garantindo um acompanhamento personalizado e de excelência.

📍 Encontre a unidade mais próxima:

• São Paulo/SP – Sumaré – Av. Dr. Arnaldo, 2031
• São Paulo/SP – Aclimação – Rua Gualaxo, 187
• São Paulo/SP – Moema – Av. Indianópolis, 70
• Atibaia/SP – Rua Armando Mantovani, 45
• Bauru/SP – Rua Newton Braga, 1-60
• Campinas/SP – Rua Place des Voges, 77
• Dourados/MS – Rua Hayel Bon Faker, 5770
• Holambra/SP – Rua das Dálias, 1618
• João Pessoa/PB – Miramar – Rua Severino Alves Aires, 146
• João Pessoa/PB – Manaíra – Av. Esperança, 1127
• Patos de Minas/MG – Av. Marabá, 730
• Ribeirão Preto/SP – Av. José Luiz Cristófani, 340
• Rio de Janeiro/RJ – Copacabana I – Rua Raimundo Corrêa, 25A
• Rio de Janeiro/RJ – Copacabana II – Rua Francisco de Sá, 42 – Loja A
• São José do Rio Preto/SP – Rua Saldanha Marinho, 2586
• São José dos Campos/SP – Unidade em implantação.

Saiba mais sobre a metodologia e conheça todas as nossas unidades em: www.biodelta.com.br

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