Studio Livinng Fit

Nem toda evolução aparece na balança.

Tem gente que passa meses olhando apenas para o peso e não percebe o quanto a postura também interfere na forma como o corpo aparenta.

Um ombro muito projetado para frente pode deixar uma aparência mais cansada e fechada.

Uma alteração no posicionamento da pelve pode projetar mais o abdômen e criar aquela sensação de barriguinha, mesmo em uma pessoa magra. É aquele aspecto que muita gente chama de “falso magro”.

Mas a parte mais importante nem é a estética.

Quando avaliamos uma postura assim, não pensamos simplesmente em mandar a pessoa “ficar reta”.

Precisamos entender onde falta força, onde existe tensão, quais regiões estão compensando e como aquele corpo está se movimentando.

A partir daí, o treino deixa de ser uma sequência aleatória de exercícios.

Fortalecemos o que precisa ganhar força, trabalhamos mobilidade onde existe limitação, alongamos o que está excessivamente tenso e vamos ajudando esse corpo a se organizar melhor.

E muitas vezes aquela dor que fazia parte da rotina também começa a deixar de ser protagonista.

É por isso que aqui a gente não acompanha evolução olhando apenas para quantos quilos alguém perdeu.

A gente avalia, fotografa, compara e reavalia.

Porque às vezes o peso mudou pouco, mas quando você coloca as duas fotos lado a lado percebe que muita coisa mudou.

E isso também é resultado.

Tem gente que escolhe exercício pelo resultado que quer ter. E tem gente que ainda escolhe pelo que acha que “homem deveria fazer”. 😅

O curioso é que, quando alguns homens finalmente experimentam Pilates, a conversa costuma mudar rapidinho. Porque uma coisa é olhar de fora e achar que é fácil, leve ou que “não é pra mim”.
Outra é subir no aparelho e descobrir. 😂

Talvez esteja na hora de aposentar algumas ideias junto com aquela história de que homem não chora.
Marca aqui aquele homem que ainda acha que Pilates “não é pra ele”. 👇

A gente se acostuma muito rápido com aquilo que deixa de fazer.

Primeiro você evita uma coisa. Depois encontra outro jeito. Depois pede ajuda. E, quando percebe, aquilo que era uma limitação virou parte da rotina.

É por isso que, aqui, resultado não é só fazer um exercício melhor dentro da aula. É conseguir levar essa melhora para a vida lá fora e voltar a fazer coisas que você já tinha começado a achar que “não eram mais pra você".

Quantas pessoas deixam de treinar não porque não querem, mas porque passaram a ter medo de determinados movimentos?

Depois de uma lesão, uma crise de dor ou um diagnóstico no joelho, é comum começar a evitar: não agacha, não corre, não coloca carga, não desce muito…

E, aos poucos, essa cautela pode virar limitação até nas atividades mais simples do dia a dia.

Aqui no Studio, a gente não começa pensando no exercício que você “deveria” conseguir fazer.

A gente começa olhando para o que o seu corpo consegue fazer hoje.

Qual amplitude é confortável?
Quanto de carga você tolera?
Onde falta força, mobilidade ou controle?

É a partir dessas respostas que o treino é construído e, principalmente, progredido.

Porque acompanhamento de verdade não é colocar todo mundo para fazer o mesmo exercício.

É conseguir olhar para duas pessoas com o mesmo objetivo e entender que talvez elas precisem de caminhos completamente diferentes para chegar lá.

É assim que trabalhamos há 9 anos: avaliar, adaptar, acompanhar e evoluir.

Se uma dor, lesão ou insegurança tem feito você evitar exercícios e adiar a volta aos treinos, venha fazer uma aula experimental no Studio Livinng Fit.

Antes de decidir qualquer plano, queremos entender o seu ponto de partida e mostrar, na prática, como seria um treino pensado para você.

📲 Chame a gente e agende sua experimental.

A gente sabe que o objetivo foi atingido quando o aluno termina fazendo exatamente a cara que ela fez no final desse vídeo. 😂🔥

Assiste até o fim e você vai entender. 👀

Pilates pode ser adaptado para quem está começando, para quem tem limitações e também para quem já treina e precisa de mais desafio.

O exercício pode até parecer simples no começo. Mas conforme o aluno evolui, a gente acrescenta novos estímulos, exige mais controle, força e coordenação.

E aparentemente… o último comando funcionou. 😂

A carinha no final não deixa a gente mentir.

Então, se você ainda acha que Pilates é fácil, talvez só esteja faltando conhecer um Pilates que acompanhe o seu nível. 😉