CPN Santana

Vem aí nosso Festival de Natação Infantil!👧🏻👦🏻✨

Dia 03/10/26 sábado, a partir das 09h30 esperamos vocês para vivenciar este momento único!🩵🏊🏼‍♂️

•Informe-se e inscreva-se na Recepção.
•Taxa de inscrição R$60,00.

CPN, nosso jeito de ser família!✨

INDEPENDÊNCIA DO BRASIL 🇧🇷

Informamos que nossa academia estará fechada no dia 07 de setembro, segunda-feira, em razão do feriado.

Retornaremos às atividades na terça-feira, dia 08 de setembro, em horário normal.

Desejamos a todos um excelente feriado! 💚💛💙

Quer uma opção nutritiva para incluir na alimentação? A batata-doce pode ser uma ótima escolha! ✨

Rica em carboidratos, fibras, potássio e betacaroteno, ela fornece energia, contribui para a saciedade e oferece nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo.

Confira alguns dos seus benefícios:

🍠 Ajuda a fornecer energia por mais tempo.
🍠 Contribui para a saciedade e pode auxiliar no controle do peso.
🍠 Favorece o bom funcionamento do intestino.
🍠 Contribui para o fortalecimento da imunidade.
🍠 É fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger as células.
🍠 Pode contribuir para um melhor controle da glicemia quando inserida em uma alimentação equilibrada.
🍠 Favorece a saúde do coração.
🍠 Contribui para a saúde dos olhos, graças ao betacaroteno.
🍠 Fornece vitaminas do complexo B, importantes para diversas funções do organismo.

Mas lembre-se: nenhum alimento, sozinho, faz milagres. Uma alimentação equilibrada, variada e adequada às suas necessidades é o caminho para cuidar da saúde e alcançar seus objetivos.💜

Aproveite a Dica da Nutri!🥗
Dra. Ana Maria F. Ramos
Nutricionista Clínica – CRN3-7622
Mestre em Neurociências (UNIFESP-EPM)
Especialista em Epilepsia Refratária
Nutricionista da CPN
📞 WhatsApp: (11) 99613-8916

CPN, nosso jeito de ser família!✨

Nadar pode, sim, ser um grande aliado no processo de emagrecimento! 💦🏊🏼‍♂️

Por ser uma atividade que movimenta diversos grupos musculares e exige bastante do sistema cardiorrespiratório, a natação contribui para o aumento do gasto energético!

🔹Mas é importante lembrar: emagrecimento não depende única e exclusivamente da natação!

A prática regular, uma alimentação equilibrada, boas noites de sono são essenciais e, quando necessário, o acompanhamento de outros profissionais também podem fazer parte desse processo!

Na natação, você cuida do corpo, melhora sua disposição e ainda desenvolve habilidades que levam benefícios para a vida toda!🏊🏼‍♂️

Quer começar a nadar e cuidar mais da sua saúde? 🏊‍♀️
👉 Agende sua aula experimental e conheça a CPN Santana!

CPN, nosso jeito de ser família!✨

No último Sábado celebramos quem ensina, cuida, br**ca e está sempre por perto!👨🏻💙

Nossa atividade Especial de Dia dos Pais foi repleta de diversão, carinho e momentos especiais entre pais e filhos dentro da piscina! Foi lindo ver cada família aproveitando esse momento juntos e criando memórias que ficam para sempre! 🏊🏼‍♂️🥰

Vem ver alguns registros!🩵

CPN, nosso jeito de ser família! 👨‍👩‍👧‍👦✨

Sábado Especial de Dia dos Pais! 💙
Você é nosso convidado para viver uma experiência inesquecível ao lado de quem você ama!✨

Teremos uma aula especial de pais e filhos dentro da piscina, com muita diversão, carinho e momentos para guardar para sempre! 💦🏊🏼‍♂️

🗓️15 de agosto.
🎟️ Vagas limitadas!

Para informações e inscrições, procure nossos professores.

Crie memórias para sempre! ✨

Atividades Especiais do Mês dos Pais!🏋🏻‍♀️💙
▪️De 03 a 08 de agosto, acontece o Desafio das Pranchas.

Um desafio para testar sua força, estabilidade e determinação!🏋🏻‍♀️

Todos os alunos podem participar, informe-se com seu professor e participe!🔥

CPN, nosso jeito de ser família!✨

Ensinar uma criança a nadar é muito mais do que ensinar um esporte!🏊🏼‍♀️👧🏻👦🏻

•No Dia Mundial da Prevenção de Afogamentos, separamos alguns motivos que mostram por que essa habilidade pode fazer toda a diferença.

👉 Arraste para o lado e descubra.

Agende sua aula experimental na CPN Santana e invista na segurança e no desenvolvimento de quem você ama! 🩵

CPN, nosso jeito de ser família!✨

Pequeno no tamanho, gigante nos benefícios!💚

O quiabo é um alimento extremamente nutritivo e merece um lugar no seu prato. Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, ele contribui para a saúde do corpo de diversas formas:

✨ Auxilia no emagrecimento, aumentando a saciedade e ajudando no controle do apetite.
🩸 Ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, contribuindo para a prevenção da resistência à insulina e da diabetes.
🌿 Combate o envelhecimento precoce por ser rico em vitamina C, essencial para a produção de colágeno.
💪 Favorece o bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre.
👀 Contribui para a saúde dos olhos graças à presença de luteína e zeaxantina.
❤️ Auxilia no equilíbrio dos níveis de colesterol.
🩸 Ajuda na prevenção da anemia, pois contém folato e vitamina C, que favorecem a formação das células sanguíneas e a absorção de ferro.
🧠 Pode contribuir para a melhora da memória.
🦴 Fortalece a saúde dos ossos por ser fonte de vitamina K.
🛡️ Reforça o sistema imunológico, ajudando o organismo a se proteger contra doenças.

Incluir o quiabo na alimentação é uma forma simples e saborosa de cuidar da saúde todos os dias. Afinal, uma boa alimentação é um dos pilares da qualidade de vida!

Aproveite a Dica da Nutri!🥗
Dra. Ana Maria F. Ramos
Nutricionista Clínica – CRN3-7622
Mestre em Neurociências (UNIFESP-EPM)
Especialista em Epilepsia Refratária
Nutricionista da CPN
📞 WhatsApp: (11) 99613-8916

CPN, nosso jeito de ser família!✨