Guilherme Araújo Personal Trainer

Treino de pernas concluído com sucesso!

Sábado produtivo!

🔴Você gosta de treinar?

🔵Por que você treina?

🔴Já pensou em treinar com personal trainer/treinador?

🔵Você ja atingiu seu objetivo?

🔴Já parou pra pensar que o fato de você não evoluir o quanto gostaria deve-se à não ter nenhum acompanhamento profissional?

🔵Já parou pra pensar que o investimento que faz em coisas que não servem pra nada na sua vida seria o suficiente para você investir na sua saúde e estética?

Vamos conversar... Eu tenho a solução para você!

Agora é hora de começar novos projetos...

Agora é a hora de ir a luta e colocar tudo que foi planejado em prática...

Agora é a hora de não permitir que nada te impeça de alcançar o seu objetivo...

Agora é a hora de você mudar de vida!

Comece 2017 focado(a), e tudo será maravilhoso! Feliz ano novo 💪

Bom natal para todos vocês, muita saúde, fecidade, dinheiro e determinação para que todos vocês alcancem os seus objetivos! Um grande abraço...

Bom início de semana para todos!

❌🚫 7 coisas que você não deve fazer na academia🚫❌

Toda academia tem aquele pessoal que não tem muita noção de convivência em sociedade e acaba estrapolando com algumas atitudes no mínimo desnecessárias. As vezes o indivíduo não percebe o quanto suas atitudes incomodam o restante dos usuários que estão ao seu redor. Vou fazer uma breve lista do que você não deve fazer de forma alguma dentro de uma academia:

❌Utilizar diversos aparelhos ao mesmo tempo.

Isso gera um transtorno imenso. Com essa atitude você acaba atrapalhando aqueles usuários que dispõe de menos tempo que você.

❌Treinar com mais pesos do que aguenta.

Além de ser bizarro ver uma pessoa treinando com carga inadequada essa atitude põe os seus músculos, ossos e articulações em risco.

❌Melecar os aparelhos de suor e não limpar em seguida.

O certo é você estar sempre munido de sua toalha, porém se você esquecer sempre tenha em mãos álcool e um pano pra limpar o seu suor. É muito desagradavel deitar em um banco suado por outra pessoa.

❌Não desmontar os pesos que foram usados por você.

Na boa, isso é sua obrigação! O professor da sala ta lá pra te auxiliar com seu exércio, não desmontar seus pesos!

❌Berrar sem necessidade na execução dos exercícios.

Eu entendo que as vezes você precisa liberar sua energia através de grunhidos, mas tudo tem limite. Ninguém é obrigado a ouvir você gritando feito um louco.

❌Descansar demasiadamente entre as series de exercícios.

Descansar o tempo correto vai potencializar os seus ganhos, tenha isso em mente.

❌Conversar com uma pessoa que está focada no treino.

É um s**o quando você ta com seu fone de ouvido e o cara ta puxando assunto com você a todo tempo. Utilize o seu tempo na academia pra treinar, converse pelo whatsapp!

Gostou do texto? Me enviem sugestões de postagem, vou adorar tirar algumas dúvidas... Abraços!

Saia da zona de conforto, mude sua vida para sempre! Emagrecimento não é só questão estética, envolve muito mais do que isso. Melhora a auto estima, mobilidade, funcionalidade e claro, a saúde! Seja plenamente feliz, eu posso te ajudar!

"Nunca desista de uma coisa em que você pensa todos os dias".
Comece a semana com pensamentos positivos, se esforce para alcançar os objetivos... Tenha certeza que todo sacrifício valerá a pena! Bom início de semana a todos!