Exercício físico, nutrição e alimentação saudavel, o bem que precede a boa caminhada da vida! Regina Ertel
A mais de 25 anos cuidando do corpo em movimento
Venha conhecer meu trabalho! Regina Ertel Cref 928 Educadora Física, Personal Trainer, Pilates instructor, Estimuladora Cognitiva, Especialista em Fragilidades da Velhice PUC SP. Especialista em Nutrição, alimentação saudável e empreendedorismo PUC RS
30/11/2020
Aqui procuro sempre divulgar dicas para o seu bem estar e saúde como um todo, assim sempre que vemos algum produto sendo exaltado por resolver muitos problemas, lembre-se: somente o conjunto de todos do seus hábitos e rotina podem dar uma verdadeira saúde e qualidade de vida!
Alimentação a base de plantas, sua escolha, seu prato, nosso planeta, nossa casa.
Integrativo porque podemos abranger mais coisas além do que é a proposta central
Exercício+ alimentação saudavel+meio ambiente+
emocional = integração para o bem estar
10/11/2020
Uma receitinha pra vocês, saudável, prática e saborosa! 🥙🌱
O gersal serve como um temperinho final que você adiciona no seu prato, mas lembre-se, não deixa de ser um tempero salgado!
Adicionar um pouquinho de gergelim no seu prato significa uma quantidade de vitamina B6 e minerais, como zinco, cálcio e fósforo.
09/11/2020
Entenda a relação entre a amêndoa e sua pressão alta ou riscos cardíacos 😉🌱
Saiba que pequenas mudanças e cuidados podem ir fazendo a diferença lá na frente! ✨🥰