Ela chegou ao Studio com muitas dores nos joelhos e, principalmente, com muito medo de se movimentar. Achava que qualquer esforço poderia piorar a dor.
Respeitamos o tempo dela.
Começamos com exercícios adaptados, focando em segurança, confiança e fortalecimento gradual.
Hoje, esse exercício representa uma grande conquista. Não é apenas sobre força ou equilíbrio, mas sobre recuperar a confiança no próprio corpo.
A dor muitas vezes faz a pessoa evitar movimentos. Porém, quando o exercício é individualizado e bem orientado, ele pode ser um grande aliado na recuperação.
Cada evolução merece ser celebrada. 💙
"Você também tem medo de fazer exercício por causa da dor? Me conta aqui nos comentários."
CRIS Pilates Fisioterapia
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28/11/2025
🚨 Chega de viver com dor na ATM, pescoço travado e cefaleia diária!
Deslize para ver como Pilates + Fisioterapia ATM transforma sua vida em 3 passos. Alunas chegam com indicação médica e saem sem dor e com liberdade.
✨ Fato: 8 em 10 alunos reduzem cefaleia em 30 dias!
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Assessoria
24/11/2025
🤰 Gestante, você já sentiu dor lombar, inchaço ou medo de perder o controle do corpo?
No Pilates para Gestantes, você ganha força, leveza e preparo para o parto – tudo com segurança total.
✨ Benefícios comprovados:
✔ Reduz 70% das dores lombares
✔ Fortalece assoalho pélvico (adeus incontinência!)
✔ Melhora circulação e sono
✔ Parto mais consciente e tranquilo
Nossos papais também adoram: presenteiam a parceira e acompanham as aulas! 💙
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Assessoria
25/07/2025
Os exercícios hipopressivos são uma técnica eficaz para fortalecer o core e melhorar a respiração!
💨 Eles promovem uma respiração profunda e eficiente, além de ajudar na postura e estabilidade da coluna.
✨ Benefícios dos hipopressivos:
✔ Fortalecimento abdominal profundo
✔ Melhora da postura e estabilidade
✔ Redução da pressão intra-abdominal
✔ Respiração consciente e relaxante
Venha conhecer e sentir os benefícios! 🌟
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Assessoria
27/06/2025
Quem diz que Pilates é “muito leve” provavelmente nunca fez Pilates de verdade! 😅
A prática pode ser suave, sim, mas também pode ser intensa, desafiadora e transformadora.
O segredo está na execução, no controle e na profundidade de cada movimento.
💪 Pilates é treino para corpo e mente.
Quer entender na prática? Vem fazer uma aula comigo!
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Assessoria
25/06/2025
Você sente dores nas costas ou percebe que sua postura não está das melhores?
O Pilates é um ótimo aliado para fortalecer os músculos posturais e realinhar seu corpo.
✨ Como o Pilates melhora sua postura:
✔️ Fortalece o core e a musculatura das costas
✔️ Aumenta a consciência corporal
✔️ Corrige desequilíbrios musculares
✔️ Melhora a respiração e a mobilidade da coluna
Cuide da sua postura com movimento e consciência. Seu corpo vai agradecer hoje e no futuro!
📩 Vamos começar?
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