Você tem a sensação de que às vezes demora para chegar na bola?
Um dos motivos pode ser a falta do Split Step. Esse ajuste básico ajuda a reagir mais rápido e garante que o seu corpo esteja pronto e equilibrado para arrancar para qualquer lado da quadra.
No vídeo de hoje, eu te explico o que é e como executar o Split Step perfeito 🎾
Leticia Sobral
Após carreira de sucesso como atleta, Letícia dedica-se a treinar amadores e profissionais atravé Atualmente, todo trabalho é feito baseado neste método.
Leticia Sobral conheceu o tênis aos 6 anos no Rio de Janeiro Coutry Clube, uma referência do esporte na cidade onde nasceu, em 1980. Mais tarde, já em São Paulo, teve a oportunidade de treinar com grandes tenistas brasileiros como Carlos Kirmayr, Danilo Marcelino, Luciana Tella e Mauro Menezes entre outros. Em 10 anos anos como tenista profissional com ranking na WTA, Leticia Sobral chegou a númer
06/07/2026
Unir a intensidade de um ambiente competitivo ao suporte técnico sob medida é o objetivo central da nossa nova modalidade. Trata-se da adaptação do nosso método de ensino exclusivo para o formato de aulas em grupo, estruturado rigorosamente para turmas de até quatro pessoas.
Essa modalidade foi estrategicamente planejada para preservar a qualidade de sempre e o monitoramento minucioso de cada detalhe do seu jogo, ao mesmo tempo em que potencializa a dinâmica de quadra através da troca coletiva.
As vagas são limitadas. Entre em contato com a gente.
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Você tem dificuldade para sair da defesa ou mudar a dinâmica do ponto?
Um slice bem utilizado pode ajudar muito. Além de ser uma excelente opção defensiva, ele também quebra o ritmo do adversário e traz mais variações para o seu jogo.
No vídeo de hoje, explico como fazer o slice. 🎾
30/06/2026
Mais um mês vivendo, trabalhando e me apaixonando pela minha maior paixão.
29/06/2026
O sonho de jogar Wimbledon parecia completamente impossível no começo.
Minha trajetória foi cheia de obstáculos e passou longe de ser perfeita. Mas eu mudei o jogo quando decidi focar no processo. Só cheguei até ali porque escolhi construir, diariamente, a melhor versão de mim mesma, dentro e fora das quadras.
Olhar para trás me deu uma certeza eterna. O nosso destino nunca será definido pelo nosso ponto de partida, mas sim por quem escolhemos nos tornar ao longo da jornada.
28/06/2026
Wimbledon está batendo na porta e o jogo ali é completamente outro!
Você já reparou como muitos tenistas voam no saibro, mas sofrem tanto na grama? Isso acontece porque jogar nesse piso é um desafio único.
A bola desliza muito mais, o quique é baixo e o nosso tempo de reação precisa ser duas vezes mais rápido. Tudo muda em comparação com a terra batida!
Arrasta pro lado para entender como a grama dita o ritmo dos pontos e transforma o torneio de tênis mais antigo do mundo!
No saque, o Toss é parte fundamental.
Um lançamento consistente facilita toda a mecânica do movimento. Um lançamento irregular faz o corpo compensar o tempo inteiro e consequentemente perde-se a consistência.
No vídeo de hoje, mostro um educativo simples para melhorar o seu toss e ganhar mais consistência no saque. 🎾
22/06/2026
Mais tempo em quadra. Mais atenção aos detalhes. Mais evolução.
Se você sente que o seu jogo estagnou ou quer lapidar a sua técnica com exclusividade, o nosso Intensivo é o formato ideal. É treino com propósito, adaptado ao seu nível e focado em resultados reais.
Entre em confato para mais informações.
Link na Bio.
Hoje o treino foi mais do que especial com a companhia do , e
Treinar com pessoas que, assim como eu, vivem ou viveram o esporte no mais alto nível é outra energia. A gente sabe exatamente a importância de preparar o corpo para a exigência extrema que o alto rendimento nos cobra.
Confesso que foi difícil acompanhar o ritmo do basquete e do vôlei, mas acho que a representante do tênis não fez feio!
Prazer enorme dividir o suor, a dedicação e a resenha com vocês. Que venham os próximos!
🎾 Bate-bola comigo!
Curiosidades da minha carreira e minhas preferências no tênis.
Agora também quero saber de vocês.
Você tem alguma superstição? 👀
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