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Sala Mara Guerrero

Pilates, Escola da Coluna Mail 14, Liberação Miofascial, treino e reabilitação funcional, reorganização corporal.

01/09/2026

Você sente que precisa se alongar sempre que o corpo f**a rígido ou desconfortável?

O alongamento pode, sim, proporcionar uma sensação de alívio. Mas quando essa necessidade se torna constante, talvez seja interessante ampliar o olhar para o corpo.

Como você se movimenta?
Como está sua mobilidade?
Sua força?
Quais são as demandas do seu dia a dia?

Na Sala Mara Guerrero, acreditamos que o cuidado corporal não deve seguir uma fórmula pronta. Buscamos compreender cada pessoa e encontrar possibilidades de movimento que façam sentido para o seu momento.

Nem sempre é sobre alongar mais. Às vezes, é sobre entender melhor o que o seu corpo precisa.

28/08/2026

As práticas corporais da Sala Mara Guerrero são construídas de forma personalizada.

A partir das necessidades, objetivos e possibilidades de cada pessoa, utilizamos diferentes recursos e abordagens, que podem envolver Pilates, treinamento e reabilitação funcional, práticas fasciais, educação somática, escola da coluna e cintas descompressivas, entre outras possibilidades.

Mesmo nas aulas em duplas ou pequenos grupos, buscamos manter esse olhar individualizado.

O objetivo não é fazer você se adaptar a uma prática. É encontrar possibilidades de movimento que façam sentido para o seu corpo.

Agende seu atendimento e conheça as práticas corporais da Sala.

27/08/2026

Não trabalhamos com um único método porque não trabalhamos com corpos iguais.

Cada pessoa chega com uma história, uma necessidade, um objetivo e um momento diferente.

Por isso, ao longo dos anos, construímos uma abordagem que reúne diferentes conhecimentos e práticas. O objetivo não é seguir uma técnica de forma rígida, mas utilizar as ferramentas que façam sentido para cada corpo.

Para nós, o cuidado começa antes de escolher o método: começa por olhar para a pessoa.

26/08/2026

Cada corpo tem uma história, uma necessidade e uma maneira diferente de se movimentar.

Por isso, não acreditamos que o cuidado precise seguir uma fórmula pronta.

Na Sala Mara Guerrero, utilizamos diferentes abordagens e recursos de acordo com o que cada pessoa precisa, respeitando seu momento, suas possibilidades e seus objetivos.

O método é uma ferramenta. O corpo é o ponto de partida.

21/08/2026

Cuidar do corpo vai muito além de se exercitar.

Para nós, é também perceber como nos movimentamos, compreender nossas necessidades, desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal.

É cuidar daquilo que nos permite continuar fazendo o que gostamos, preservar nossa autonomia e viver o dia a dia com mais bem-estar.

Por isso, não acreditamos em uma única forma de cuidar do corpo. Cada pessoa tem uma história, e o cuidado precisa considerar essa história.

Na Sala Mara Guerrero, buscamos construir esse cuidado de forma individualizada, respeitando o corpo e o momento de cada pessoa.

02/07/2024

Cintas descompressivas e acessórios
Trabalhar o corpo em toda sua complexidade!
com Priscila Jorge e Rica Ramos

17/06/2024

Há 14 anos cuidando do corpo conosco.
Com muitas práticas de movimento, liberações miofasciais, conversas, risadas e recreios!
3 vezes por semana está aqui na Sala, para manter boa qualidade de movimento e de vida!

05/06/2024

Há uns 12 anos atrás creio eu... no primeiro espaço da Sala Mara Guerrero.
Mara, Mariza Virgolino (xovens!), as cintas descompressivas e pilates uma combinação que tem rendido bons resultados há um bom tempo!

27/05/2024

Mais uma turma das Cintas Descompressivas!!!
Esta pequena turma se formou por um pedido de para as profissionais de pilates .inoue e personal Marcia do seu consultório. Gracias Argia!
Daí, sem divulgação, dei uma resgatada em pessoas próximas que tinham interesse, (parceira na Sala) e (amiga de pós) e assim formamos essa pequena turma especial!
Existe ainda vida fora das redes, no boca a boca e amizades ;)
Mas... algumas pessoas ainda estão na espera de nova turma, pois agenda ainda não conspirou a favor. Então, as próximas divulgarei aqui nas redes, pois teremos novidades, novo formato aprofundando os princípios e conceitos envolvidos e ampliando repertório de possibilidades. Fiquem de olho!

18/05/2024

Sobre aqueles exercícios que insistimos e aquele olhar e toque que nos organiza.
Os exercícios básicos são sempre necessários e queridinhos. Nunca são excluídos ou f**am à segundo plano.
Mesmo que você seja super avançado em práticas corporais, seja artista da dança, do circo, atleta etc. você sempre precisará deles.
A organização da base precisa sempre ser praticada e revisitada, de preferência com olhar externo para dar retorno de algum des/alinhamento que não percebemos.

Foto Daniel Lins de Carvalho com Mariza Virgolino

Endereço

Rua Capote Valente, 432, Sala 84
São Paulo, SP
05409-001

Telefone

11993157336

Site

facebook.com

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