Espaço de Yoga & Terapia - Adriana Ricci

Existem encontros que começam muito antes do primeiro abraço. 🤍

Uma das coisas que mais me emociona no meu trabalho com o Yoga é poder acompanhar uma gestação de tão perto. Durante nove meses, aquela pequena vida que ainda está na barriga da mãe também participa, de alguma forma, das nossas práticas: escuta a minha voz, percebe o toque, sente os movimentos, a respiração, a energia e o ambiente que compartilhamos.

E então chega o dia em que ela nasce… e acontece algo muito bonito: aquele rosto que nunca tinha visto já reconhece uma voz, um toque, uma presença.

Ontem vivi um desses momentos.

Conheci a pequena Olga. 🌷

E foi lindo perceber que, de alguma maneira, nós já nos conhecíamos. Foram nove meses juntas, mesmo antes de ela chegar ao mundo. Hoje pude finalmente olhar para ela, tocar suas mãozinhas e sentir essa conexão que começou ainda na barriga da mãe.

É um privilégio imenso participar de momentos tão delicados e especiais da vida de uma família.

O Yoga, para mim, também é isso: criar vínculos, presença e memórias que começam muito antes do primeiro encontro. ✨

Bem-vinda ao mundo, pequena Olga. Que alegria finalmente te conhecer. 🤍

Mais um documentário que nos faz refletir profundamente.🎥🎬🍿

Respiração de Fogo: Yoga, Seita e Escândalo mostra algo que infelizmente não acontece apenas no universo da yoga: pessoas se aproveitando da dor, da fragilidade e da busca sincera por cura para exercer poder, controle, abuso emocional, financeiro e, em alguns casos, até sexual.

E isso merece um alerta.

A Yoga verdadeira nunca foi sobre idolatrar mestres. Nunca foi sobre perder sua autonomia, sua capacidade de pensar ou entregar sua vida nas mãos de alguém. Yoga é consciência. É liberdade. É autoconhecimento. É um caminho de união consigo mesmo.

Quando uma prática espiritual nos afasta de nós mesmos, exige obediência cega ou transforma um professor em alguém acima de qualquer questionamento, deixamos de falar sobre espiritualidade e começamos a falar sobre manipulação.

Como psicanalista e professora de Yoga há muitos anos, acredito que o maior antídoto contra esse tipo de relação é fortalecer quem somos. Cuidar da saúde mental. Desenvolver pensamento crítico. Conhecer nossas vulnerabilidades. Quanto mais fortalecidos estamos emocionalmente, menos suscetíveis nos tornamos a promessas de salvação e a falsas verdades.

A vulnerabilidade faz parte da condição humana. Todos nós podemos atravessar momentos em que buscamos respostas, acolhimento e esperança. O problema não é buscar ajuda. O problema é encontrar quem transforma essa busca em instrumento de dominação.

Que esse documentário sirva não para gerar medo da Yoga, mas para nos lembrar da importância do discernimento.

A verdadeira espiritualidade não aprisiona. Ela liberta.

Sua dor merece acolhimento, não julgamento. Respire comigo e vem escutar minha meditação nova, lá no meu podcast. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️📿💖.

Sua ansiedade não é fraqueza é o seu cérebro em alerta constante.
A boa notícia? Ele pode aprender a desacelerar.
A meditação é um dos caminhos. 🧠✨.