Aulas de altíssima qualidade e treinadores experientes que vivem para ver cada aluno superar seus limites. Nosso maior objetivo?
Que você ganhe condicionamento, melhore sua qualidade de vida e, acima de tudo, sinta vontade e motivação para voltar sempre.
Ta Pago!!!
Você também é do time que posta o "Ta pago"?
Se não postar não valeu...
😂
Marca ai um amigo(a) que é assim.
E bora treinar.
👊🏻🔥
Bora Treinar!
Sabemos que nos dias mais frios a vontade de ficar embaixo das cobertas aumenta, mas lembre-se: a parte mais difícil é sair de casa.
(Apesar do Sol nos vídeos, estava 11 graus... 😅)
Depois que você chega ao box, o corpo aquece, a energia aparece e a sensação de dever cumprido faz tudo valer a pena.
Aqui dentro, a temperatura é agradável para treinar, o ambiente é acolhedor e você ainda conta com a motivação da nossa comunidade para tornar seu dia melhor.
Não deixe que o clima decida por você.
Cada treino realizado nos dias em que a preguiça tenta vencer é uma vitória a mais na sua jornada.
Vista seu moletom, pegue sua garrafinha e venha treinar.
Seu futuro eu vai agradecer! 💪🔥
Dupla formada. Estratégia alinhada. Corpo no limite. 🔥
No Duo Fest, não foi só sobre força.
Foi sobre sincronia, resistência e mentalidade.
Cada repetição contou.
Cada transição exigiu estratégia.
Cada WOD foi um teste de parceria.
Entre cargas, rounds e respiração curta, uma coisa ficou clara:
no CrossFit, competir em dupla é confiar no outro até o último segundo.
Esse foi o Duo Fest.
Intensidade, parceria e performance do início ao fim. 💥
Qual momento te pegou mais: força, cardio ou estratégia? 👇
PartnerWOD CrossTraining FitnessCompetition CrossFitLife TeamWork
27/04/2026
Família CF Moema ❤️
1 ano parece pouco quando olhamos no calendário, mas é gigante quando lembramos de tudo que vivemos juntos.
Foram dias de muito trabalho, suor, desafios e superações. Cada treino, cada conquista, cada pequena evolução construiu algo muito maior do que um espaço de treino: construímos uma comunidade.
Nada disso seria possível sem vocês. Cada aluno que acreditou, que apareceu mesmo nos dias difíceis, que se desafiou e que fez parte dessa jornada.
Obrigado pela confiança, pela parceria e por fazerem esse lugar ter vida todos os dias!
Que venham muitos outros anos de evolução, conquistas e momentos inesquecíveis. 🚀🔥
Agradecimento especial a meus amigos
egami
Que não mediram esforços para me ajudar em vários momentos difíceis durante esse ano.
Agradecimento tb aos nossos parceiros que fizeram a festa ficar melhor!
larissapollyanna_
vilela
Seguimos juntos.
🙏🏻
🎉🔥 CF MOEMA DUO FEST CHEGOU! 🔥🎉
Esse sábado vai ser dia de viver tudo aquilo que a gente construiu juntos 💥
De manhã, nosso campeonato interno em dupla vai colocar a energia lá em cima 👊
E depois… a gente celebra do jeito que merece 🥂
1 ano de nova gestão, 1 ano de evolução, 1 ano de comunidade forte!
⚠️ IMPORTANTE:
Se você quer curtir esse momento com a gente, precisa garantir sua vaga!
Vai ser treino, competição, comemoração e muita conexão — tudo no mesmo dia.
Nos vemos sábado. E vem preparado… porque vai ser inesquecível. 🚀
Parceiros do Evento:
larissapollyanna_
.vilela
🔥 SAVE THE DATE 🔥
Família CF Moema, segura essa data!
No dia 25 de abril (sábado) vamos ter um dia DIFERENTE aqui no box. Nada de "campeonato", nada de pressão — é só a gente se divertindo em duplas, do nosso jeito, treinando juntos como sempre fazemos.
Ah, e o melhor: depois do treino, vamos celebrar 1 ANO DE CF MOEMA! 🎉
Então já sabe: cola no box, chama seu par e vamos fazer esse dia ser inesquecível.
25/04 é nosso! 💪❤️
27/02/2026
🏋🏻♂️ Muito Além da Competição 🥇
Quando o CrossFit Open surgiu, a proposta nunca foi apenas descobrir quem é o mais forte ou o mais rápido do mundo. Ele nasceu para algo muito maior: unir a comunidade, desafiar limites pessoais e mostrar que todos podem evoluir.
O Open é, antes de tudo, sobre superação individual.
Não é sobre competir contra o colega ao lado.
É sobre competir contra a sua versão de ontem.
Todos os anos, milhões de pessoas ao redor do mundo — iniciantes, intermediários e atletas experientes — fazem os mesmos treinos. Cada um adapta à sua realidade. Cada um enfrenta seus próprios medos. E cada um sai mais forte do que entrou.
💭 “Mas eu não sou atleta…”
Você não precisa ser. O Open é escalável. Ele foi criado para incluir, não excluir.
💭 “Tenho medo de competir…”
Não pense como competição. Pense como experiência. Pense como uma oportunidade de testar sua evolução, celebrar pequenas vitórias e sentir a energia da comunidade vibrando junto com você.
O Open não revela apenas números no quadro.
Ele revela coragem.
Revela disciplina.
Revela quem decide não desistir.
Como gestor e treinador, minha missão é garantir que cada aluno se sinta preparado, seguro e confiante para viver essa experiência.
✨️ Não é sobre pódio. É sobre progresso. Não é sobre comparação. É sobre transformação. ✨️
Se você já treina, você já está pronto.
Se você tem medo, é exatamente por isso que deve ir.
Porque crescimento começa onde termina a zona de conforto.
Vamos juntos viver essa experiência.
Não como competidores.
Mas como comunidade.
Pra cima Família Moema
👊🏻🔥
19/12/2025
Programação do Final do Ano!
Bora, pra não deixar vcs sem treino, segue nossa programação do final do ano.
Venham nos conhecer, agende uma aula experimental!
10/11/2025
Preparados???
Nosso Murph já tem data marcada, 13/12/25 as 10h!!!
Teremos o Wod oficial e adaptações para todos os níveis (individual e duplas).
Quer fazer o Murph com a gente?
Manda uma msg por Direct e bora fazer parte dessa festa!
Juntos somos mais fortes!
👊🏻🔥
| Segunda-feira | 06:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 20:00 |
| Sábado | 09:00 - 11:00 |
| Domingo | 09:00 - 11:00 |