movimentopilates2021

Hoje é o dia da nossa Fisio e Professora Kauany Kakau🖤 !!!

Feliz aniversário, saúde e sucesso sempre, são os votos de todos nós do Studio Movimento Pilates.

🎂🥳🎉

Atenção aos horários de hoje, devido jogo do Brasil 💪🏻🇧🇷

O frio chegou, e com ele aquela vontade de ficar embaixo das cobertas… Mas o seu corpo precisa do oposto!

Praticar Pilates no inverno é uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde. Quando as temperaturas caem, nossa tendência natural é encolher os ombros e tensionar os músculos, o que gera dores crônicas e rigidez.

O Pilates entra como o remédio perfeito para a estação por 4 motivos principais:

1️⃣ Xô, rigidez: Os movimentos alongam e mobilizam as articulações, aliviando as dores típicas do frio.

2️⃣ Aquecimento interno: A respiração controlada e os exercícios ativam a circulação sanguínea, aquecendo o corpo de dentro para fora.

3️⃣ Imunidade alta: Manter o corpo em movimento estimula o sistema imunológico, afastando os resfriados.

4️⃣ Bem-estar mental: Espanta a preguiça e libera endorfina, combatendo aquele desânimo comum dos dias cinzentos.

Não deixe o inverno congelar a sua rotina de autocuidado. Seu corpo vai agradecer o movimento! 💪🏻☺️

Feliz Dia dos namorados ❤️

Com muito Pilates 🤸‍♀️🤸‍♂️