Cross Mustache

Hoje é dia de celebrar o Coach Guilherme Macieira!

Em nome de todos os alunos do Cross Mustache, obrigado por orientar, cuidar, corrigir e ensinar com tanta dedicação.

Você é referência e faz parte da evolução de cada um de nós.

E um agradecimento especial pelas clínicas de ginástica, que são essenciais para nossa evolução e fazem toda a diferença!

Feliz aniversário, Gui! Que nunca faltem foco, força, fé e muitos motivos para continuar inspirando!

Feliz aniversário, Head Coach!

Hoje celebramos a vida de quem deu o primeiro passo para transformar um sonho em algo muito maior.

O Cross Mustache nasceu da sua coragem de acreditar, da sua dedicação diária e da vontade genuína de transformar vidas através do esporte. Com o tempo, o que era apenas um box se tornou uma família. Um lugar onde pessoas descobrem sua força, superam limites, criam amizades e encontram uma segunda casa.

Você nos ensina que o verdadeiro papel de um Head Coach vai muito além da técnica. É inspirar, acolher, motivar e acreditar em cada pessoa, principalmente quando ela ainda não acredita em si mesma.

Obrigado por construir esse legado e por fazer do Cross Mustache um lugar onde cada conquista é celebrada em conjunto.

Que Deus continue guiando seus passos, renovando sua força e abençoando seus sonhos. Que esta nova fase seja repleta de saúde, felicidade e muitas conquistas.

Parabéns pelo seu dia! Que você receba em dobro todo o bem que planta diariamente.

Eduardo Abreu 💪🏻

Feliz aniversário, Coach Lucas !

Hoje é dia de celebrar a vida de quem ajuda a transformar tantas outras. ❤️

Ser coach vai muito além de ensinar um movimento ou montar um treino. É motivar quando alguém pensa em desistir, acreditar quando o aluno ainda não acredita em si mesmo e estar presente em cada pequena conquista.

Você é uma das bases da nossa casa. É o tipo de pessoa que faz o Cross Mustache ser muito mais do que um box: faz dele uma família. Sua dedicação, seu carinho com cada aluno, sua disposição em ajudar e seu compromisso em fazer este lugar ser cada dia melhor fazem toda a diferença.

Obrigado por cuidar da nossa casa como se fosse sua. Obrigado por inspirar, ensinar, incentivar e transformar vidas através do CrossFit. O impacto do seu trabalho vai muito além das barras, dos pesos e dos WODs. Ele f**a na confiança que você desperta, nas amizades que fortalece e na evolução de cada pessoa que passa por aqui.

Que Deus continue abençoando sua caminhada, renovando suas forças e permitindo que você continue sendo esse profissional e ser humano incrível que temos o privilégio de ter ao nosso lado.

Que nunca faltem saúde, felicidade e motivos para sorrir. Saiba que toda a família Cross Mustache é muito grata por ter você conosco.

LUCAS GALATI | Treinos Personalizados | Atleta 🫶🏻

Arraiá dos Mustaches foi mais uma vez inesquecível! Muita comida boa, gente bonita, nossas crianças enchendo o ambiente de alegria e, acima de tudo, pessoas especiais tornando cada momento ainda mais único.

Técnica da Semana

A saúde que você deseja amanhã é construída pelas escolhas que faz hoje.

Treine, cuide do seu corpo, respeite seu processo e não desista nos dias difíceis.

Seu melhor projeto é você.

Parabéns, Família Mustache!

Participar de uma competição exige coragem, dedicação e a decisão de sair da zona de conforto para enfrentar desafios. Por isso, todos que aceitaram esse desafio já são vencedores.

Parabéns a cada atleta que competiu e representou o Cross Mustache com garra, determinação e espírito esportivo. Vocês nos enchem de orgulho!

E um parabéns especial aos atletas que conquistaram o pódio. Que essa vitória seja a recompensa por todo o esforço e comprometimento dedicados aos treinos.

Mais do que medalhas e resultados, celebramos a união, a amizade e a força da nossa Família Mustache. Temos muito orgulho de cada um de vocês!

Uma vez Mustache, sempre Mustache!

Parabéns, Família Mustache!

Participar de uma competição exige coragem, dedicação e a decisão de sair da zona de conforto para enfrentar desafios. Por isso, todos que aceitaram esse desafio já são vencedores.

Parabéns a cada atleta que competiu e representou o Cross Mustache com garra, determinação e espírito esportivo. Vocês nos enchem de orgulho!

E um parabéns especial aos atletas que conquistaram o pódio. Que essa vitória seja a recompensa por todo o esforço e comprometimento dedicados aos treinos.

Mais do que medalhas e resultados, celebramos a união, a amizade e a força da nossa Família Mustache. Temos muito orgulho de cada um de vocês!

Uma vez Mustache, sempre Mustache!

Técnica de Semana

Semana de técnica por aqui… mas o sábado promete colocar tudo em prática.

No Cross Mustache, acreditamos que evolução vai muito além da intensidade: ela nasce da consistência, da técnica bem construída e da coragem de se desafiar todos os dias.

E é exatamente isso que vamos viver no nosso Mustache Games 2026, um dia de competição, superação e comunidade. Um momento para ver nossos alunos colocando em ação horas de treino, disciplina e dedicação.

Mais do que provas, será um dia para celebrar a família Mustache: apoio, esforço coletivo e a energia que só quem vive o box entende.

Neste sábado, esperamos todos vocês para acompanhar as transmissões e postagens, torcer, vibrar e fazer parte desse momento com a gente.

Aos nossos atletas: confiamos no processo, admiramos a entrega de cada um e mal podemos esperar para ver tudo o que vocês construíram até aqui.

Mustache Games 2026. Estamos prontos. 🚀

Hoje é dia da nossa .li.ne entrar na arena e fazer o que ela faz de melhor: competir com raça, coração e muita dedicação.

E a nós, amigos e torcida, cabe apoiar, vibrar e lembrar que ela nunca compete sozinha. Vai com a força de toda a nossa família!

Jaque, dá o seu melhor e aproveita cada segundo desse . Estamos com você!

Técnicas da Semana

Treino dupla dia marcado.

O campeonato do dia 30.05 não é só sobre carga, velocidade ou posição no ranking.
É sobre parceria. Sobre confiar no seu time quando o corpo cansar. Sobre representar a cultura do CrossFit: superação, união e intensidade compartilhada.

Quem treina junto, cresce junto.