-Atendimento presencial e online
-Treino personalizado
-Emagrecimento
-Fortalecimento Muscular
-Treino para Idosos
01/09/2026
Eu escolhi uma profissão que transforma vidas através do movimento e, todos os dias, ela também transforma a minha. 💛
Ser Professora, Personal trainer, incentivar, ensinar, acompanhar conquistas e ver pessoas descobrindo que são capazes… é o que faz meu coração ter certeza de que escolhi o caminho certo.
Orgulho de ser Profissional de Educação Física. 🏃🏽♀️💪🏽✨
21/08/2026
💧 Você sabe quanto de água seu corpo precisa por dia?
Não é simplesmente “quanto mais, melhor”! 😅
Existe uma estimativa simples para calcular a sua necessidade diária: peso × 35 ml.
Passe para o lado, faça a conta e descubra a sua! 👉
Você já conhecia essa fórmula?
Comenta aqui e compartilha com alguém que precisa beber mais água! 💛💧
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08/08/2026
07 de agosto — Dia do Maratonista 🏃🏾♀️❤️
42 km me ensinaram que a maior distância não está na estrada, mas dentro da nossa própria cabeça.
Disciplina. Resiliência. Superação. Fé.
Ser maratonista é acreditar que somos capazes de ir além.
E eu sou maratonista. 🏅❤️
Não é todo dia que conquistamos uma medalha por completar uma maratona de 42,2KM.
42,2KM.
EU CONSEGUI. 🏅😭❤️
Nem consigo colocar em palavras tudo que vivi nesse ciclo.
Teve medo.
Teve sinusite.
Teve dor no adutor.
Teve unha machucada.
Teve treino que saiu perfeito e treino que terminou no sofrimento.
Teve dias em que eu achei que não estava pronta.
Mas hoje eu entendi uma coisa:
a maratona nunca foi sobre estar perfeita.
Foi sobre continuar.
Continuar mesmo cansada.
Mesmo insegura.
Mesmo sem controle de tudo.
Cada quilômetro dessa prova carregava uma versão minha que decidiu não desistir.
E quando cruzei aquela linha de chegada…
não foi só uma medalha.
Foi a prova de que eu sou mais forte do que os meus medos.
42,2KM depois, nasceu uma nova Paula. ✨
MARATONISTA. ❤️🏃🏾♀️