Studio GOA

🌿 AHIMSA: o caminho da não violência começa dentro.
Ahimsa é um dos princípios fundamentais do Yoga e nos convida a olhar para a forma como tratamos o outro, o mundo e, principalmente, a nós mesmos.
Mas será que praticamos a não violência também nos pensamentos, nas palavras e na maneira como cobramos de nós mesmos?

🧘‍♂️ No vídeo de hoje, a Nat fala um pouco mais sobre o verdadeiro significado de Ahimsa e como podemos levar esse ensinamento para a nossa vida cotidiana.
▶️ Dê o play e venha refletir conosco.

Que a nossa prática seja cada vez mais um caminho de presença, consciência e amor. 🙏🏼

NãoViolência PráticaDeYoga StudioGoa

"Você sabe o que significa Ahimsa?

Ahimsa é uma palavra em sânscrito que significa não violência. Mas ela vai muito além de não machucar alguém fisicamente.

Ahimsa é escolher agir com respeito, gentileza e consciência. É perceber que toda violência começa primeiro nos pensamentos, depois nas palavras e, por fim, nas ações.

Quando você se critica o tempo todo, isso não é Ahimsa. Quando fala com dureza com quem ama, isso não é Ahimsa. Quando reage ao mundo sem consciência, você se afasta desse princípio.
Praticar Ahimsa é tratar o outro como uma extensão de si mesmo. É compreender que toda vida merece respeito.

Na Yoga, Ahimsa é o primeiro dos Yamas, os princípios éticos que sustentam a prática. Porque antes de aprender a fazer posturas, precisamos aprender a cultivar paz dentro de nós.

Hoje, experimente uma prática simples: observe seus pensamentos. Pergunte a si mesmo: 'As minhas palavras e ações estão gerando paz ou sofrimento?'
Que a verdadeira força não seja a de vencer alguém, mas a de escolher o amor quando seria mais fácil responder com violência.

Isso é Ahimsa. E essa é uma prática que transforma o mundo, começando por você."

Você conhece a história de Ganesha?

Aqui conto o início da história de Ganesha, filho de Shiva e Parvarti.
Uma das mais queridas divindades Hinduísta com cabeça de elefante, corpo humano, quatro braços e alguns acessórios que carrega e marcam sua energia e a simbologia dos seus poderes.
A crença é que Ganesha é o senhor dos caminhos, removendo obstáculos e abrindo a passagem para nosso desenvolvimento espiritual.

Aqui no Goa temos alguma imagens de Ganesha, umas pequenas e outras bem grande.

Você conhece as histórias de como Ganesha foi concebido?

Nos acompanhe para mais vídeos como este.

Jay Ganesha!

Galera entramos na Trend das emoções! 🤣

E aí, qual interpretação foi a sua favorita? Conta pra gente nos comentários! 👇
Será que faltou alguma emoção? Escreve aqui qual você gostaria de ver na próxima. 💛

"Vamos entrar em Adomuka, o cachorro olhando para baixo."
Mas cada vez com uma emoção diferente:
😠 Bravo
😄 Feliz
😢 Triste
😏 Sarcástico

Vamos fazer um adomuka hoje? Kkkkkk

Coloquei a IA contra a parede e perguntei: é verdade que os melhores jogadores de futebol praticam Yoga? 🤖⚽🧘‍♂️
​A resposta prova que o Yoga vai muito além do tapetinho — é o segredo de muitos craques para ter mais flexibilidade, foco e longevidade na carreira.
​Assista até o final e surpreenda-se!

Não é só no futebol que o Yoga ajuda, vem praticar! ❤️🔥

Na série "bastidores" apresentamos curiosidades e particularidades sobre o GOA.

Dessa vez o Edu conta como foi e de onde veio a escolha do nome GOA.

Eu acho esse nome maravilhoso, e você o que acha?

Namastê!

Venha experimentar a primeira aula, é gratuita ❤️

Praticar Yoga em uma sala aquecida — geralmente entre 36°C e 40°C — vai muito além de apenas "suar bastante". O calor é um aliado estratégico que transforma a prática, agindo diretamente no corpo e na mente.

Aqui estão os principais motivos pelos quais escolhemos o tapete em um ambiente aquecido:

1. Músculos mais inteligentes e flexíveis

O calor funciona como um aquecimento cardiovascular profundo. Ele aumenta a temperatura dos tecidos musculares, tornando-os mais elásticos e maleáveis. Isso permite que você ganhe amplitude de movimento e flexibilidade de forma mais segura, reduzindo drasticamente o risco de estiramentos ou lesões ao entrar nas posturas (asanas).

2. Desintoxicação e vitalidade da pele

A transpiração intensa é o ar-condicionado natural do corpo. Esse processo ajuda a abrir os poros e a eliminar toxinas e impurezas da pele, estimulando a renovação celular. O resultado é aquela sensação clássica pós-aula: uma pele radiante e o corpo visivelmente renovado.

3. Fortalecimento cardiovascular

No ambiente aquecido, o coração trabalha um pouco mais para bombear o sangue até a pele para ajudar a resfriar o corpo. Isso transforma a prática de Hot Yoga em um excelente exercício cardiovascular de baixo impacto, aumentando a queima calórica e melhorando a resistência física geral.

4. Foco mental absoluto (Presença)

O calor impõe um desafio: ele não permite que a mente vagueie. Para manter o equilíbrio e a estabilidade em uma sala aquecida, você é obrigado a se conectar profundamente com a sua respiração (pranayama). O ambiente quente funciona como uma âncora para o momento presente, silenciando o barulho mental externo e treinando a resiliência e a paciência.

O calor purifica o ferro para moldá-lo; na Hot Yoga, usamos o calor para moldar nossa flexibilidade, foco e força com total segurança.

🚨 ÚLTIMAS HORAS: É HOJE O ÚLTIMO DIA! 🚨
O tempo voou e hoje (30/06) é a sua última chance de garantir mais bem-estar para a sua rotina com as condições super especiais da nossa promoção oficial do Mês do Yoga! 🧘‍♂️🤍

Se você estava esperando o momento certo para investir em si mesmo ou presentear alguém que ama, esse momento é agora.

🌟 Relembre os Pacotes Promocionais Exclusivos:
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10 aulas: R$ 350,00

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💡 Por que você não pode deixar passar?
Validade estendida: Seus créditos valem por 2 meses. Dá para planejar sua rotina com calma!

Flexibilidade total: Use para você ou compre como um presente de puro afeto e saúde para alguém querido.

Acumulativo: Se você já é aluno ativo, esses créditos são somados ao seu plano atual!

Para todos: Válido para alunos ativos, inativos que querem voltar e quem nunca praticou antes.

📍 Onde praticar?
Nossos dois espaços na Lapa estão de braços abertos para você, com aulas todos os dias:

Goa Sol HotYoga (Rua Faustolo, 1007)

Goa Lua Yoga (Rua Faustolo, 983)

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Dúvidas, contato e reservas:

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Corra e garanta seu lugar no tapetinho! Esperamos você! 🧘‍♀️✨