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Como você gosta de fazer o seu ovo?


A forma de preparo do ovo influencia muito nas calorias do alimento.
Por isso, prefira sempre sem oleo nenhum.

Enjoou de ovo? Varie na forma de preparo e nos recheios.
O ovo é um alimento riquíssimo em nutrientes e não aumenta o seu colesterol, desde que não seja frito.


Quer aprender a comer? E emagrecer de verdade? Sem dietas malucas ou algo radical? Entre para o time 💪🏽

Você precisa de ajuda para perder gordura e ganhar massa muscular? Quer eliminar 5, 10, 15, 20 ou 30 Kg ou mais em 2024?

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Se atende aos “acréscimos” quando seu objetivo é o emagrecimento‼️

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Faz sentido isso para você?
O arroz é o vilão???

Tudo com equilíbrio NÃO é vilão.
Você pode comer biscoito de arroz e não pode comer arroz branco?! Até parece né?

Ainda mais que a mesma porção de biscoito de arroz tem 78kcal e 15g de carboidratos a mais do que o arroz branco.
+ Faça as pazes com os alimentos
Não tenha medo de comer e busque o equilíbrio SEMPRE!!!

BORA emagrecer da maneira correta e sem sofrer? vem fazer parte do time 💪🏽

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Cuide sempre da sua saúde 🚀

Uma ótima semana para todos, pra cima time 💪🏽

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A contagem adequada de calorias no emagrecimento importam tão quanto a qualidade nutricional do que você está ingerindo.

Em alguns casos até alimentos SAUDÁVEIS precisam ser controlados ou evitados!

🚨Atente- se as armadilhas que você pode estar caindo que estão bloqueando seus objetivos

Consultas ou informações | acesse link do perfil

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Essa é a sua expecativa também?

Mas o que você vai fazer para chegar lá? Vai ficar só na expectativa?

Espero que não e que você realmente dê os passos para mudar a sua situação.

Conte com a minha ajuda para isso!

Um ótimo final de semana a todos 🚀

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Cuide-se 🚀

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