Milhas Cohatrac

O sedentarismo é considerado o “pai dos males” e influencia diretamente o bem-estar das pessoas.

🚨É preciso ter atenção ao estilo de vida sedentário, por isso conhecer os sintomas típicos do sedentarismo é uma forma de contornar a situação. São eles:

Cansaço excessivo;

Dores nas articulações;

Aumento excessivo de peso;

Acúmulo de gordura abdominal e no interior das artérias;

Aumento de roncos durante o sono e/ou desenvolvimento de apneia do sono.

Aliar as atividades físicas regulares a uma alimentação saudável ajuda na manutenção de um estilo de vida com menor risco de desenvolvimento de doenças.

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