Lidia Smith Espaço Terapêutico

O Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais completos, pois trabalha o indivíduo como um todo, integrando não só corpo e mente, como também o espírito. Além disso, expande a consciência corporal do aluno, ou seja, faz com que ele tenha conhecimento de seu próprio corpo.

Isso acontece porque os seis princípios que regem o método – respiração, concentração, controle, precisão, centramento e fluidez – levam o aluno a prestar atenção em cada detalhe dos movimentos executados, de dentro para fora. A realização correta dos exercícios, com foco na atividade desempenhada, traz ao aluno, em primeiro lugar, ganhos em sua postura – que, certamente, foi prejudicada, caso sofra de ansiedade.

Ao corrigir a postura e erguer o olhar, o indivíduo “melhora o fluxo energético de seu corpo, amplia sua respiração e expande o contato visual com o mundo que o cerca, alterando sua percepção e seus pensamentos”, de acordo com o Blog Pilates.

Da mesma forma, tem a autoestima e a autoconfiança elevadas, já que resgata a sensação de “ser capaz”.

Conhece alguém que precisa desse cuidado ? Encaminha esse post.

Mas você sabe os benefícios da Quiropraxia?

- Melhora a qualidade do sono.
- Alívio das dores musculares.
- Melhora a mobilidade corporal.
- Reduz do uso de medicações.

Os ajustes da quiropraxia tem como principal objetivo, induzir a capacidade do seu corpo de se autocurar.

Agende sua sessão e venha se cuidar!

Trata-se de uma técnica de massagem que tem como objetivo recuperar a condição muscular das pessoas.

Entre seus benefícios, selecionei os 5 principais para te convencer a fazer uma liberação miofascial:

1. Reduz as tensões musculares e favorece a execução dos movimentos;
2. Preparar a musculatura para um desempenho melhor durante suas atividades físicas e/ou diárias;
3. Elimina o ácido lático;
4. Ajuda na recuperação muscular e previne lesões;
5. Melhora a qualidade do sono;

Quando associada à terapia manual, possui ainda mais resultados.

Conhece alguém que está precisando de uma liberação miofascial?

Colocar a sua saúde em primeiro lugar deve estar no topo da sua lista de prioridades.

Até um carro não vai durar para sempre se você não fizer manutenção regularmente, não é mesmo?

Me diz aí, na tua lista de metas para 2023, tua saúde tá em qual colocação?

Me manda mensagem no WhatsApp e agenda tua sessão. 📲

Mova-se melhor, viva melhor!

Precisamos nos conscientizar que a saúde e o bem-estar são atingidos quando estamos bem fisicamente, emocionalmente, mentalmente e espiritualmente.
Busque o equilíbrio dos seus centros de energia. Cuide-se!

23 de Março - Dia do Acupunturista
Sou grata a Deus por ter escolhido para mim essa profissão.
Conheci a Acupuntura e as outras terapias da Medicina China quando minha mãe sofria de Depressão (2009). Vivenciar à eficácia dos tratamentos complementares na saúde e na vida dela, me deixou apaixonada por Medicina Chinesa. Quando comecei a estudá-la meu amor e admiração só aumentou.
Sou feliz e realizada com a minha profissão. 😍❤️
Sou grata a todos que acreditam e confiam no meu trabalho. Obrigada por me deixar cuidar de vocês. ❤️🙌🏼

Parabéns a todos os colegas de profissão!