Pilates Larissa Colares

FERIADO ? SIM !! FICAR PARADO ? NÃO !!! O MOVIMENTO sempre será a CURA ! 💜
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Só pra lembrar vocês e enfatizar sobre o método maravilhoso que temos em mãos!
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Se você não se dedicar , você não terá retorno. E isso serve para qualquer área da sua vida !!! 💜

Mais um sonho realizado! 🤩🙏 ' É com muita alegria que conseguimos trazer um dos cursos mais esperado no nosso Nordeste, PILATES FITNESS , A REVOLUÇÃO DO PILATES. 👏👏👏👏👏 CURSO CONFIRMADO AQUI EM SÃO LUIS 💪🚀

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PILATES FITNESS

38 semanas e o coração se enche de alegria e muita gratidão!! Obrigada Regiane por dividir esse momento conosco , que Nicolas chegue cheio de saúde e muitas bênçãos de Deus 💙
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Benefícios do Pilates na gravidez:
✔ combate a dor e o desconforto nas costas
✔ maior controle sobre o peso;
✔melhor condicionamento físico;
✔melhora a respiração
✔ melhora a circulação sanguínea
✔ suportar melhor o peso da barriga
. entre outros !!!
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"Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizado desde o primeiro trimestre, mas com cuidado para não trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. Estes exercícios são excelentes para fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo, preparando o corpo da mulher para a chegada do bebê. Com os músculos mais fortes e firmes, a gestante tende a sentir menos dores nas costas, movimenta-se com maior facilidade e encontra-se com mais disposição para realizar suas atividades do dia-a-dia.  De um modo geral os benefícios do Pilates na gravidez são diversos , como: combate a dor e o desconforto nas costas; maior controle sobre o peso; melhor condicionamento físico; melhora a respiração; melhora a circulação sanguínea; suportar melhor o peso da barriga e ainda facilitam o nascimento no parto normal. VENHA CONHECER 🥰🤰 " ( Fonte : Revista Pilates )
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8 de Março - Ser mulher é ser mais forte do que os olhos podem ver. É ter no coração lugar para todos os sonhos do mundo. 🌹💪 FELIZ DIA PILATEIRAS '

Não deixe mais pra depois , encare seus desafios hoje e mude sua rotina ! 💪🤸
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Há 10 anos escolhi recuperar movimentos e auto estima de milhares de pessoas todos os dias . Feliz dia ! 💚

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"Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizado desde o primeiro trimestre, mas com cuidado para não trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. Estes exercícios são excelentes para fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo, preparando o corpo da mulher para a chegada do bebê. Com os músculos mais fortes e firmes, a gestante tende a sentir menos dores nas costas, movimenta-se com maior facilidade e encontra-se com mais disposição para realizar suas atividades do dia-a-dia. Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. Outros benefícios do Pilates na gravidez são diversos , como por exemplo: combate a dor e o desconforto nas costas; maior controle sobre o peso; melhor condicionamento físico; melhora a respiração; melhora a circulação sanguínea; maior oxigenação do bebê entre outros . " ( Fonte : Revista Pilates )
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