Power House Pilates

Encerrando mais um ano aqui do nosso Power House Pilates com essa turma pra lá de especial.

Agradecer a todos que puderam comparecer, beber, conversar, rir e trocar idéias.

Mais um ano de expectativas e desafios, mas com a confiança de vocês no nosso trabalho a gente conseguiu!

Desejamos a todos um final de ano repleto de coisas boas, energias positivas e boas vibrações pra toda a família Power House ☺️👏🏻😉

O método Pilates está cada vez mais presente na vida das pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida, principalmente daquelas com 60 anos ou mais.

A diminuição dos níveis de atividade física com o avançar da idade acarreta numa série de condições desfavoráveis, entre elas a perda progressiva de massa muscular e do equilíbrio, podendo levar a um risco maior de quedas e consequentemente de fraturas.

Como a expectativa de vida está cada vez mais alta e nossos "atletas" 60+ estão mais ativos, quem pratica Pilates a partir dessa idade pode sentir vários benefícios, tais como:

- melhora da coordenação e equilíbrio;
- aumento da força e resistência muscular;
- diminuição do stress, sintomas de depressão e ansiedade;
- melhora da mobilidade e flexibilidade;
- diminuição de dores, além da motivação por fazer parte de grupos e interação entre os outros alunos.

Pratique Pilates, sinta a diferença e busque um envelhecimento cada vez mais saudável e com mais qualidade de vida!

A gestação é um período muito legal pra gente aqui no estúdio, e é muito gratif**ante pra gente poder acompanhar a evolução dessas mamães.

É importante ter um bom acompanhamento pré natal, com profissionais que vão auxiliar em todas as fases do desenvolvimento desse período.

O Pilates é benéfico tanto para a mamãe como para o bebê, pois além de melhorar a circulação, fortalece o vínculo com a criança. Para a gestante, auxilia na mobilidade das articulações, promove relaxamento através da respiração e fortalece a musculatura de braços e pernas, da região lombar (que f**a sobrecarregada com o aumento gradual de peso e alteração do centro de gravidade conforme a barriga aumenta), além de fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, importante no pré e pós parto.

A Sheila, mamãe do bento, está com 24 semanas e já sente os benefícios da atividade física regular. E a Nati, mamãe da Lívia, com 32 semanas, buscou o Pilates pra aliviar as dores lombares que o aumento de peso vem causando.

Parabéns meninas!!!

Mas lembrem-se de procurar sempre um profissional experiente e capacitado pra te orientar da forma correta e auxiliar durante essa fase maravilhosa e cheia de descobertas da vida!

O Método Pilates possui inúmeras alternativas para elaboração dos exercícios de acordo com os objetivos, limitações e condições de saúde de cada indivíduo, sendo um método seguro e ef**az de treinamento.

Aqui no .house.estudio temos o cuidado de respeitar a individualidade do aluno, organizando as aulas conforme a sua evolução, sempre buscando melhor qualidade de vida.

E você, já conhece o Pilates?

Assim foi nosso encontro de mais um ano dessa turma especial aqui do estúdio!
Agradecer a confiança de todos no trabalho e dizer que sentimos muito orgulho de poder cuidar da saúde de todos!
Obrigado pela parceria .do.fabiano em mais um evento e valeu pelo chopp🍻🍻
E o nosso desejo de Boas Festas e um Feliz 2024 vem junto com esse presente da . Obrigado, ☺️

É nesse sábado, dia 23/9.
Vamos participar desse baita projeto com oficina de alongamento e relaxamento pro pessoal que for prestigiar a Feira do .hub 😉

Há 9 anos iniciamos um novo ciclo. Um ciclo que procura sempre melhorar a qualidade de vida e o bem estar físico e mental das pessoas.

Acreditamos que nossas escolhas vêm dando certo até aqui, pois a nossa "família" só aumenta e nos faz mais confiantes e seguros de que estamos no caminho certo☺️.

Não foi fácil no início e também em alguns períodos até aqui. Empreender é um desafio diário💪, mas no final tudo dá certo se a gente acredita, não é mesmo😉?

Iniciamos numa sala pequena, com 37m² aproximadamente e, com o passar dos anos conseguimos nos "mudar" pra uma sala um pouco maior. Agora, nesses quase 60m², procuramos atender todos sempre da melhor maneira possível, e continuaremos assim por quantos 9 anos mais a gente conseguir!

O PARABÉNS 🎉🥳 é nosso!
Obrigado a todos pelo carinho e confiança até aqui👏😉!!!

Ontem tivemos nossa confraternização de final de ano 🎉🍻☺️.

Já estávamos com saudades de reunir nossos alunos queridos pra comemorar a vida com muita saúde 💪😁!

Obrigado pela confiança e parceria durante esse período tão complicado que estamos vivendo 😷.

Um agradecimento especial para a que cedeu o espaço do .hub e da .consertoereforma para o nosso encontro. Essa casa é demais 👏👏!!

Também agradecer ao e a da pela excelente degustação dos panetones e chocolates. Estava muito bom 😋.

Ao pessoal da pela qualidade do serviço e qualidade das 🍕. Quentinhas, crocantes e muito saborosas. Todos adoraram!!!

Seguimos juntos para o próximo ano, energizados depois desse encontro!

Sentimos falta daqueles alunos que não puderam participar, mas com certeza oportunidades não faltarão...

Um excelente final de ano para todos 😉.