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O EXERCÍCIO AUMENTA OU DIMINUI A DOR?

Um estudo publicado recentemente e que tem dois brasileiros (Lucas Lima e Tiago Abner) como autores aborda uma dúvida muito comum na prática clínica . O exercício aumenta ou diminui a dor?

O exercício é parte integrante da reabilitação de pacientes que sofrem uma variedade de condições músculo-esqueléticas crônicas, como fibromialgia, dor lombar crônica e dor miofascial. A atividade física regular é recomendada para o tratamento da dor crônica e a sua eficácia foi estabelecida em ensaios clínicos para pessoas com uma variedade de condições de dor. No entanto, o exercício também pode aumentar a dor tornando a reabilitação um desafio para pessoas com dor.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP273355/abstract

A PRÁTICA DE EXERCÍCIO REGULAR PODE REDUZIR O RISCO DE DEPRESSÃO.

A prática de exercício de uma a duas horas a cada semana reduz o risco de desenvolver depressão em 44%, em comparação com nenhuma atividade física regular de lazer.

http://www.bmj.com/content/359/bmj.j4534.full

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