Calistenia do Vale

Embora não seja muito conhecida a calistenia é muito mais antiga do que se imagina e é uma modalidade onde a priori se usa apenas o peso do próprio corpo para se treinar

O maior diferencial desse tipo de treino é que ele pode ser realizado em qualquer lugar, basta força de vontade e um bom profissional para orientá-lo!

4 exemplos de exercícios que podem ser usados no treino são : Abdominal, agachamento, flexão de braços e prancha.

A calistenia pode ser praticada por todos, seja você sedentário ou atleta, todos os exercícios contam com variações que podem facilitar ou dificultar sua execução!

Gostou do conteúdo? Ficou com alguma dúvida?
Deixa seu comentário aqui em baixo ou me manda um direct para que eu possa te ajudar!

Sua saúde em primeiro lugar 👊🏼💪🏼

Me chamo Matheus Garcia, sou praticante de calistenia desde 2015 e atuo na área de educação física desde 2019.

Trabalho como Personal Trainer presencial e on-line nas seguintes modalidades:
Musculação, Calistenia, Corrida, Natação, Mountain Bike e Motocross.
Já fui atleta amador na maioria das modalidades supracitadas e sou extremamente capacitado para te ajudar a alcançar seus objetivos!

Sua saúde é minha prioridade, clique no link da bio e me chame para tirar suas dúvidas e iniciar uma nova fase em sua vida!

CREF - 167850-G/SP
Calistenia do Vale 👊🏼💪🏼

Treinamento personalizado presencial e on-line!

Sempre buscando as melhores maneiras para você alcançar seus objetivos!

Entre em contato para maiores informações, link na bio.