Ajudamos pessoas a desacelerar a mente, equilibrar o corpo, desenvolver foco, e ter mais qualidade d Yoga Studio
30/10/2019
Isso muda como você se sente sobre si mesmo em todos os aspectos. Mudará sua relação com a sua vida, com os outros e com a vida por si só. Ser gentil muda a química do cérebro. Afeta seus níveis de estresse. O que te leva a ter uma vida mais feliz e saudável. Que tal começar a praticar gentileza hoje?
28/10/2019
Aquele que não para mais para pensar e não se fascina, está como morto: seus olhos estão fechados - Albert Einstein
Crie mente e corpo fortes e equilibrados, venha praticar Yoga com o Alvorecer Yoga.
25/10/2019
Toda vez que você pratica Yoga, você leva suas articulações ao máximo do movimento que elas podem fazer.
Isso previne a artrite porque faz o liquido sinovial (que nutre a articulação) fluir, diminuindo o atrito entre cartilagens e ossos.
A cartilagem é como uma esponja: recebe nutrientes novos quando é apertada, empurrada, usada. Sem esses nutrientes, o atrito aumenta podendo chegar até os ossos…nessa hora você vai saber o que é dor de verdade.
Pratique Yoga e desfrute de inúmeros benefícios para sua saúde!
23/10/2019
O trikonasana é um exercício que representa a trindade de deuses da religião hindu, figuras que simbolizam os três aspectos da existência (evolução, manutenção, dissolução). Assim como o triângulo, o movimento trabalha três forças da existência. Quando praticado de maneira correta e regularmente, os benefícios ao corpo são múltiplos:
- alívio de dores nas costas;
- alívio de estresse;
- fortalecimento da medula espinhal;
- fortalecimento das coxas, joelhos e tornozelos;
- melhora da digestão;
- redução da gordura localizada na cintura;
- redução da ansiedade.
Tanto a mente quanto o corpo são beneficiados pelo trikonasana. Quando executado de maneira correta, o triângulo posiciona as vértebras da coluna de um jeito saudável. A postura também equilibra os 7 chacras e produz uma sensação de abertura.
Que tal começar o quanto antes a incluir o trikonasana na sua rotina?
21/10/2019
Não se esqueça que suas ações e pensamentos podem mudar o rumo da sua vida!
18/10/2019
Os pensamentos que nutrimos sobre nós mesmos são extremamente mais importantes do que os pensamentos que as outras pessoas nutrem sobre nós. Ao invés de melhorarmos a forma que nos vemos, ficamos preocupados sobre o que os outros estão pensando.
Que tal separar algum minutinho do seu dia para dizer algo gentil sobre você?
16/10/2019
Venha conhecer o Instituto Alvorecer e fazer uma aula experimental!
15/10/2019
O professor é aquele que estende as mãos, abre mentes e toca corações!
Namastê para todos aqueles que exercem a função linda e importante que é ensinar!
12/10/2019
Que possamos olhar o mundo com a espontaneidade e curiosidade infantil!
Feliz Dia das Crianças!
11/10/2019
O dia 11 de outubro, foi escolhido pela Organização das Nações Unidas para ser o Dia Internacional da Menina. A iniciativa tem o objetivo final de conscientizar a população mundial sobre o empoderamento das meninas de todo o mundo e, particularmente, em países em desenvolvimento, por meio da educação.
A celebração também marca os progressos realizados na promoção dos direitos das meninas e mulheres adolescentes e reconhece a necessidade de se ampliar as estratégias para eliminar as desigualdades de gênero em todo o mundo!
Meninas, transformem o mundo. Acreditem na força que vocês têm! 💪👧