Vitor Hugo Ferraz

🏍️🔥🔥🔥

"Evolução do meu aluno : de 120kg para 99kg em apenas 5 meses.
Bruno era sedentário e nunca tinha feito academia. Teve que aprender tudo do zero.
Resultados alcançados com a dedicação exclusiva do aluno, dieta personalizada, disciplina e foco nos treinos.
Isso realmente mostra como a combinação de um treino consistente e uma alimentação bem estruturada pode trazer resultados impressionantes.

As dificuldades não estão no caminho, mas na forma de caminhar."









💣💥

“A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso.” —  Arnold Schwarzenegger

Tbt

Mãe ❤️

Dia de sol 🌞

👨

Kk*kk*k

Sister 2🙎‍♀️

Uma foto com vc tb tinha que ter aqui.
Vc e uma santa por consegue me aguentar por todo esse tempo k*k*k
Parceira de treino
De festa
De comida gorda
E psicológica tb nos momentos de bad rs
Te amo querida 🤗

Dorsal meu maior ponto fraco

1 foto foi final de um off de 8 meses.
Estava em torno de 88kg .
Segunda foto 40 dias depois, 76kg.
Ou seja um trabalho de praticamente 10 meses.
O que podemos concluir? Não a caminho fácil e rápido como tudo na vida .
Se está sendo difícil, esta sendo doloroso , então você está no caminho certo.

Quer ter ganho de massa magra? vai demorar!!! E muitas vezes você vai estar se sentindo gordo, com retenção hídrica e com uma estética que não é tão agradável.
Ai que entra o psicológico para passar por isso e nao acaba desistindo no meio do caminho.
Essa é a pior faze de todas...
Chamo de faze da feiura k*kk

Só lembrando, que ainda falta 3 meses. De preparação e isso vai ficar do avesso!
Obrigado por treinar cmg todos dias e me incentivar.
E .jr foram 40 dias de dieta, estou morrendo de fome . Ajuda eu carai hahahaha

Luke ❤❤

Já que não da pra beber....
Vamos treina k*k k*k
2021 disse que da p brincar no palco. Falta mais danone a hahahah