Borges Beach Sports e Society

DIA DA MULHER! 👩🏻⠀
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💪🏻 Vocês são feras em tudo que fazem, mesmo nos piores dias dão exemplo de sabedoria, resistência e determinação.⠀
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Em homenagem às mulheres, queremos agradecer cada uma por trazer mais alegria ao nosso dia a dia.⠀
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👊🏻 Vocês são inspiração de força, altruísmo, independência e persistência.⠀
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Vencem todos os dias as dificuldades de serem mulher e caminham sem desistir.⠀
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❤️ Desejamos mais respeito por vocês, que todos possam enxergar seus valores.⠀
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Não parem de jogar o “jogo da vida”, vocês já são vencedoras! 😉⠀
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🥰 Feliz dia internacional da mulher!⠀
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OS MELHORES JOGADORES DE BEACH TENNIS DO MUNDO EM NOSSA ARENA! 🌎🥎

Esse final de semana tivemos a oportunidade de receber em nossas quadras e aprender com as melhores do mundo .cimattibt e .nobile.bt
e o melhor treinador do mundo .buccelli
Agradecemos todos os ensinamentos!

Foram dias intensos de clínica, muito aprendizado e beachtennis 🥎🔥

Obrigada pelo evento e por nos proporcionar essa experiência!

Estamos ansiosos para as próximas!

BEACH TENNIS: Dicas de alimentos para ter mais energia para o game.

Melhore sua performance na areia! 💪🏻

✅ A alimentação antes do play auxilia na produção de energia necessária para você ter velocidade, força e desempenho no game.

Evite câimbras, fadiga, sensação de fraqueza e dores de cabeça! ❌

No Beach Tennis, o seu desempenho faz toda diferença.

🥖🍌 Por isso, preparamos dicas de alimentos saudáveis para consumir antes do jogo, nos quais irão te ajudar.

👉🏻 Arraste para o lado e confira o que você deve incluir no seu cardápio no próximo treino.

Para facilitar a digestão e absorção dos nutrientes, prefira alimentos com pouca gordura, moderados em proteínas e ricos em carboidratos. Dica de ouro no pré treino: acrescente mel como fonte de energia nos alimentos.

Lembre-se também da importância da ingestão de bons nutrientes no pós treino, como bons carboidratos e protéinas.

💦E se liga, hidratação é primordial, ainda mais neste calor de Rio Preto.

Agradecimento especial à nutricionista .maniglia.nutri e colaborou com as informações deste post.👍

Gostou da dica? 😍

📲 Compartilhe com um amigo que precisa saber disso também.
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Vai jogar em DUPLA MISTA? 👩🏻🧑🏻

Separamos 5 dicas para você ter a melhor performance: 👇🏻

1️⃣ Antes de tudo, para ter o poder de ataque, é preferível que o homem fique do lado esquerdo e a mulher no direito da . Pois, assim ele faz o posicionamento em L para cobrir a quadra, além de estar com a direita no meio dela (onde a maioria das bolas caem).

2️⃣ Caso a bola estiver flutuando, talvez seja necessário que o parceiro pegue a bola da mulher para realizar o ataque com “forehand” ou “smash”.

3️⃣ Para garantir um melhor desempenho, a mulher deve cumprir a função de fazer bolas neutras, ou seja, rentes à rede. Isso permitirá ao adversário fazer o voleio dele flutuar e, desse modo, a dupla entrar em ação e fazer os ataques.

4️⃣ Com a intenção de impedir a derrota, a parceira deve “confirmar o serviço” realizando o saque na mista, pois o homem tem uma desvantagem nesse quesito (sacar por baixo).

5️⃣ DICA PRIMORDIAL:
Combine, antes do saque, se ela irá “smashar” a bola ou se ele vai atrás para cobrir e fazer o “smash”, porque normalmente esse tipo de saque é LOB na mulher.

Gostou das dicas? Compartilhe com seu parceiro de dupla mista.😉

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🎊 PROGRAMAÇÃO DE CARNAVAL! 🎊⠀
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Fique atento aos nossos horários nesse feriado: 👇🏻 ⠀
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⏱️ 20/02: Segunda-feira, a praia estará aberta das 8h às 18h.⠀
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❌ 21/02: Terça-feira, dia de curtir o carnaval, estaremos fechados.⠀
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⏱️ 22/02: Quarta-feira, retornaremos à programação normal a partir das 8h.⠀
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Se aqueça para a folia, aproveite os dias de funcionamento e chame os amigos para o play. 😉⠀
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🥳 Desejamos um excelente carnaval para todos!⠀
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Quem é você no campeonato de beach tennis?

🤣 Cada um possui sua maneira de competir.

Aqui no Borges beach, tem de todos! 😉

👇🏻 Comente aqui, com quem você se identifica?

📲 Compartilhe e marque um amigo para entrar na brincadeira também.
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Quer ganhar desconto no mês de fevereiro? 😍

✅ É bem simples, basta indicar um amigo para fazer a matrícula e, assim que ela for efetivada, você ganha 20% nas locações de quadra durante o mês.
Quem sai em vantagem são os dois: 👇🏻

Seu amigo conhece a VIBE e estrutura da nossa arena e você ganha benefício. 😉

⚠️ PROMOÇÃO VÁLIDA SOMENTE PARA O MÊS DE FEVEREIRO.

Compartilhe com um amigo para ir no play e fazer parte do grupo de apaixonados por Beach Tennis.

📲 WhatsApp (17) 99179-3381, LINK NA BIO.

Realidade de um Beach tennista. 😅⠀
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✅ Ocupado demais abastecendo o vício.⠀
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Quem nunca deixou de responder as mensagens porque estava jogando? 📲⠀
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😜 Esse é um evento bem comum aqui na arena. ⠀
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A diversão é muito boa para dar uma pausa e olhar o whats. 😉⠀
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Uma dica: 👇🏻⠀
Se isso acontecer com você, chame a pessoa que mandou mensagem para participar do play.⠀
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⛱️ Venha se divertir aqui na nossa praia! ⠀
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🎾MAIS BEACH TENNIS POR MENOS!⠀
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⚠️ Janeiro vem com tudo para multiplicar ainda mais o vício do Beach Tennis:⠀
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▶️ O valor da locação das quadras será R$50,00 a hora INCLUINDO OS MATERIAIS!⠀
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▶️ DAY USE de SEGUNDA A SEXTA-FEIRA, das 8h às 22h pelo valor de R$20,00 por pessoa!⠀
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😍Adoramos esse movimento, multiplicar o beach tennis a todos!⠀
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😉 Aproveita e chama a sua galera pro play!⠀
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🏖️Vem ser feliz na nossa praia!⠀
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🎅🏻 Até o papai Noel resolveu jogar Beach Tennis.

A nossa praia está em clima natalino.🎄

🙏🏻Neste Natal, Celebre a vida e agradeça pela sua saúde.

🥰 Aproveite cada momento ao lado da família, partilhando amor e trazendo à memória coisas boas responsáveis pelo nosso bem estar, incluindo os momentos de diversão vividos aqui na nossa arena.

Nossa equipe deseja a você FELIZ NATAL! ❤️✨