CrossFit Rio Preto

Há 13 anos, a CrossFit Rio Preto começou uma história que continua sendo escrita todos os dias, por alunos, coaches, amizades e por todos que já chamaram esse lugar de casa.

Celebramos mais do que uma data. Celebramos tudo o que construímos juntos. 💪🏼

13 anos de CrossFit Rio Preto. Uma história feita por pessoas.

Obrigado por fazer parte dela. 🧡

🔥 TREINO DE AMANHÃ

Sexta-feira tem treino com 5 rounds, combinando ginástica e corrida:

🤸‍♂️ Handstand Walking
💪 Pull-Ups
🏃‍♂️ 200m Run

As repetições vão diminuindo a cada rodada, mas o objetivo é manter o ritmo e terminar cada round com a corrida em menos de 1 minuto.

No vídeo, explicamos o treino completo e as principais estratégias para você encarar o WOD amanhã. 👊

Já prepara o tênis e vem treinar com a gente! 🚀

Quer saber como é uma aula experimental no CrossFit Rio Preto? 👀

Você chega, conhece o box, entende como funciona o treino e, principalmente, experimenta na prática o que é fazer parte da nossa comunidade. 💪

Não precisa ter experiência e nem estar em forma. A gente te acompanha em cada movimento! 🔥

Vem viver essa experiência com a gente.
📲 Agende sua aula experimental!

Tem coisas que a gente aprende treinando.
E tem coisas que a gente aprende só de observar quem está ao nosso lado.

Para um filho, ter o pai por perto, dividindo momentos, desafios e conquistas, é um aprendizado para a vida toda.

Hoje é dia de celebrar quem, antes de ensinar qualquer movimento, ensina pelo exemplo.

Feliz Dia dos Pais! 🧡

O CrossFit nunca foi sobre treinar por treinar. É sobre construir uma vida mais forte, mais saudável e mais preparada pra durar 🧡💪🏼

Conheça mais um rosto do nosso time! 👊

No vídeo de hoje, o Luis se apresenta, compartilha sua trajetória no CrossFit e um pouco da experiência que traz para a nossa comunidade.

Há 3 anos fazendo parte da equipe da CrossFit Rio Preto, ele ajuda diariamente nossos alunos a evoluírem dentro e fora do box.

Nem todo treino é sobre fazer mais. Muitas vezes, é sobre fazer da forma certa. 💪

Neste WOD, o objetivo é encontrar uma carga que permita manter a intensidade, controlar o ritmo e completar o treino dentro da proposta. É isso que faz a diferença na evolução.

E se você acha que CrossFit é só para quem já treina, esse é um ótimo exemplo do contrário. Todos os nossos treinos são adaptados de acordo com o nível, experiência e necessidades de cada aluno. Seja diminuindo a carga, ajustando o movimento ou alterando o número de repetições, o objetivo é que todos treinem com segurança, qualidade e o estímulo ideal.

No fim, cada pessoa faz a sua melhor versão do mesmo treino. 🚀