Academia Athlete's House

Treino de superação costão Itacoatiara Niterói

O leg press é um equipamento muito utilizado nas academias seja por iniciantes, intermediários ou avançados na prática de musculação.

De acordo com Sá e Silva (2015) o equipamento permite um exercício simples que baseia-se na pessoa empurrar um peso para longe dela, usando as suas pernas, com a finalidade de desenvolver os músculos das coxas.

Porém apesar de sua execução simples, muitas pessoas cometem alguns erros que podem comprometer o recrutamento dos músculos corretos, o uso adequado das articulações e ainda a postura adequada para assim evitar lesões ou um exercício ineficiente impedindo o alcance do objetivo.
Sendo assim atenção a 5 dicas para executar corretamente o exercício:

DESEJAMOS AOS NOSSOS CLIENTES E AMIGOS UM: FELIZ NATAL!

SEGUE O NOSSO CRONOGRAMA DE FINAL DE ANO:
DIA 24/12 - FUNCIONAREMOS DE 06:00 ÁS 12:00
DIA 25/12 - NÃO FUNCIONAREMOS
DIA 31/12 - FUNCIONAREMOS DE 06:00 ÁS12:00
DA 01/01 - NÃO FUNCIONAREMOS - RETORNAMOS DIA 03/01

|COMO GANHAR MASSA MUSCULAR|

Segue as dicas de como ganhar massa muscular da maneira certa, os seus objetivos só dependem de você!

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