Um Box de Crossfit, muitos encontros, vida ativa, saudável e para todos. Equipamentos modernos. Pro
31/08/2020
Venha praticar na Backer CF esta modalidade que é uma das artes marciais mais praticadas no mundo!
A Dinastia Fight Team apresenta o melhor do Muay Thai e vc não pode ficar fora dessa!
De 01 a 05/09 Vc pode treinar Seg/Qua das 9h as 10h e Ter/Qui das 21h às 22h! Aqui o coro come!!!!
Entre em contato conosco pelo zap ou Direct e também pelos nossos telefones⤵️
☎️2605-4134
📱97173-2016
31/08/2020
A Backer CF de portas abertas pra vc! Não perca tempo e venha treinar conosco de 01 a 05/09 SEM PAGAR NADA e venha fazer parte da nossa família, do nosso box, conheça este esporte incrível e seja mais um PsicoBacker!!!!
Para agendar suas aulas entre em contato pelo Direct ou em um dos nossos telefones⤵️
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10/08/2020
Hoje sabemos mais do nunca o quanto é importante termos uma boa saúde, vivemos uma pandemia que pode sim ser combatida e vencida com novas práticas em nossas vidas, seja na nossa higienização, na nossa alimentação e na prática de atividades físicas.
Cuide-se, previna-se, pratique a melhor atividade física l!
VENHA PRA BACKER
O SEU LUGAR É AQUI!
☎️ Contatos: 21 2605-4134 / 21 97173-2016
📬Backer CF - Alcântara - SG
🤜 🤛PARCEIROS BACKER
Dra. Nathalia Carrano .nathaliacarrano
Farma Nogueira
28/07/2020
CrossFit por R$150,00 treinando todos os dias só na Backer, né!?
Venha para a Backer em Alcântara. Chegou a hora de você viver o esporte que mais gera resultados, mais irado e desafiador que existe!!!!
Ahhh!! Só pra lembrar que esta promoção é válida pros 100 primeiros alunos matriculados, não perca tempo!
Nos chame no Direct!
28/01/2020
Já que se mostraram super afiados no desafio anterior, voltamos com ele!
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Queremos ver...conta pra gente quais movimentos são esses!
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Vem pra Backer!💪
🤜 🤛 PARCEIROS BACKER
Act Fisio
Carpe Diem in Rio
Dona Neia - Marketing e Comunicação
Dra Natália Carrano .nataliacarrano
Studio Massena
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Paula de La Mare
☎️ Ligue pra gente: (21) 3583-2482 | 97239-8430
📬 Backer Crossfi - Alcântara, SG.
⏱ Dias e horário de treino, acesse: https://goo.gl/5n13mM
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23/01/2020
CROSSFIT por *R$124,90 ou **R$149,90 só na Backer, né?
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Venha para a Backer Crossfit, em Alcântara. Chegou a hora de vc viver o esporte mais irado, divertido e desafiador do planeta.
⠀
(¨*Dias e horários específicos / **Qualquer dia e horário )
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21/01/2020
Que você completou aquele wod lindamente todo mundo sabe, né? Está lá, naquele post lindo e suado que você fez.
Mas aquele perrengue no box ninguém conta, não é mesmo?! Sei...rsrs
Então conta aí pra gente...qual foi o maior perrengue que você passou no box?
hahaha...
Vem pra Backer!
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17/01/2020
Uma das características do CrossFit é te preparar para o desconhecido, te deixar condicionado para o que der e vier! A base desse condicionamento se resume ao que chamamos de os 9 Movimentos Fundamentais do CrossFit: são 3 tipos de agachamento (squats), 3 tipos de empurradas (presses) e 3 tipos de levantamentos (deadlifts):
Air Squat
Front Squat
Overhead Squat
Shoulder Press
Push Press
Push Jerk
Deadlift
Sumo Deadlift High Pull
Medicine Ball Clean
Conta pra gente...qual deles você mais ama e qual mais odeia. hahaha
Vem pra Backer!
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13/01/2020
A gente quer saber se vocês estão por dentro dos termos utilizados nos treinos!
Então...conta pra gente que movimentos são esses?
Queremos ver, hein!
Vem pra Backer!
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