16/01/2026
“Não treino moda. Não vendo atalhos. Trabalho com processos.”
Força e potência não são tendências — são capacidades fisiológicas treináveis, sustentadas por biomecânica, neurofisiologia e anos de evidência científ**a.
Performance esportiva real nasce da construção progressiva de força máxima, do controle da taxa de desenvolvimento de força e da aplicação inteligente da potência conforme as demandas do esporte.
Depois de anos atuando com atletas, professores e equipes, no alto rendimento, na formação profissional e na preparação física esportiva, f**a claro:
quem p**a etapas vende ilusão;
quem respeita processos entrega RESULTADOS.
Meu trabalho não é entretenimento.
É planejamento, periodização, controle de carga, técnica refinada e transferência real para o esporte.
Força como base. Potência como expressão. Ciência como guia. Resultados como consequência.
Segue abaixo algumas dicas de referências bibliográf**a para estudos base:
• Suchomel, T.J. et al. (2016). The Importance of Muscular Strength in Athletic Performance. Sports Medicine.
• Cormie, P., McGuigan, M.R., Newton, R.U. (2011). Developing Maximal Neuromuscular Power. Sports Medicine.
• Haff, G.G. & Nimphius, S. (2012). Training Principles for Power. Strength & Conditioning Journal.
• Wisløff, U. et al. (2004). Strong correlation of maximal squat strength with sprint performance. British Journal of Sports Medicine.
• Bompa, T.O. & Haff, G.G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training.
