Sasaki Fit Irajá

Ouse ousar. Ouse querer mais. Ouse ir além 🔥
Desafiar-se é escolher não f**ar no mesmo lugar.

Todo treino é uma oportunidade de ir um pouco além, superar seus próprios limites e descobrir do que você é capaz.

A Sasaki está aqui para acompanhar você nessa jornada. Mas o primeiro passo é seu.

Então nada de esperar! Ouse sair da zona de conforto. Ouse cuidar de você e venha treinar.

Te esperamos aqui!

Às vezes, o mais difícil é sair de casa e começar. Depois que você começa, tudo f**a mais leve.

Sabia que aqui na Sasaki temos grupos de corrida? Sim, você pode treinar na academia e participar dos nossos grupos para correr com acompanhamento, conhecer outras pessoas e evoluir no seu ritmo, seja começando do zero ou buscando melhorar seus treinos.

Nossos treinos de corrida acontecem às segundas e quartas, sempre às 6h30.

Gosta de corrida? Quer aprender um novo esporte? Então você é super bem-vindo(a).
A primeira batalha é dar o primeiro passo. A segunda é manter a frequência. O resto acontece no caminho.

E aí, t**a correr com a gente? 👊🏼

A rotina é corrida, a gente sabe. Trabalho, compromissos, família, imprevistos... e quando percebe, a semana passou.
Mas cuidar de você também precisa entrar nessa agenda.

Três treinos na semana já podem fazer parte da sua rotina e trazer mudanças que você sente no corpo, na disposição e até na cabeça.

Não precisa ser perfeito. Precisa ser constante.
E você, tem conseguido manter quantos treinos por semana? Conta para a gente 👇🏻

Só quem treina sabe o que signif**a sentir isso…

Não é novidade para ninguém que treinar melhora o corpo, mas, muito mais do que isso, treinar muda a forma como você encara o dia, lida com o estresse e encontra um pouco de equilíbrio em meio ao caos.

Com o tempo, você percebe que não vem para a academia só pelo resultado no espelho. Vem porque se sente melhor depois que sai daqui.

E para você, qual é o papel da academia na sua vida? Conta para a gente👇🏻

Você sabe como agachar da maneira correta?

Parece tão simples, não é? MAS NÃO É...

Muita gente ainda comete esse erro simples que acaba prejudicando sua lombar. 

Agachar é com o quadril, joelhos e tornozelos e não com a lombar, ok? Combinado? 

Bom, pessoal, hoje finalizamos a série de conteúdos sobre lombar, e queremos deixar um agradecimento especial ao doutor Lucas Montoia e Esp. em Treino para Dor Lombar que foram dois monstros em t**ar esse desafio e responder as dúvidas dos nosso alunos e seguidores. Em breve teremos mais quadros como esse para vocês. 

E você, que chegou até aqui, salve esse conteúdo e compartilhe com aquele amigo(a) que vive se queixando de dores na lombar. 

Agora conta para a gente: você agachava do jeito certo?

Primeira aula de boxe 🥊🔥

O Nicolas chegou para experimentar, voltou a ter contato com o treino e já está de olho em novos objetivos, inclusive quem sabe chegar ao competitivo.

E é justamente assim que muita gente começa: testando, aprendendo e descobrindo até onde consegue chegar.

Se você também tem curiosidade de experimentar o boxe, vem conhecer a aula e descobrir o que esse treino pode fazer por você.

⏰ Segundas e quartas, 21h30.

E você, tem vontade de viver uma aula de boxe? Conta pra gente👇🏻

O resultado que você deseja começa com uma decisão: continuar treinando 🔥

Quanto mais você se dedica, mais seu corpo responde. E antes mesmo de perceber a mudança no espelho, você começa a sentir no dia a dia: mais disposição, mais força, noites de sono melhores e muito mais energia ✅

Depois, os resultados começam a aparecer também por fora.

Então esse é o segredo: faça a sua parte, venha treinar, mantenha a constância e deixe o tempo fazer o resto, combinado?

E você, já começou a treinar? Tem vontade de começar ou ainda ficou com alguma dúvida sobre o assunto? Conta para a gente nos comentários que a gente te ajuda 👇🏻

Seu pai tem 7 dias off para treinar na Sasaki! ✅

Se o seu pai ainda não experimentou como é treinar na Sasaki, esse recado é para você! 

A Semana OFF ainda está rolando e ele tem 7 dias gratuitos para treinar na Sasaki Fit!

Ele gostou da experiência? Quer continuar? Então temos uma condição especial esperando por ele 💙 

É só passar na recepção, conversar com a nossa equipe e descobrir como continuar treinando na Sasaki Fit 🔥 

Mas corre: essa condição é exclusiva para os próximos 7 dias, ok? 
Envia esse vídeo para o seu pai e bora viver com mais saúde 👊🏼