18/06/2020
👉🏻 As crianças podem e DEVEM fazer todo o tipo de exercício, desde o relaxamento até exercícios de “força”;
😱 Sim, crianças podem fazer exercícios de força mas NÃO com carga. Um exemplo é trabalhar em cima de cadência e controle de movimento, para assim, fazer esse tipo de treino;
🙇🏻Relaxamento e alongamento devem ser sempre incluídos na rotina da criança, além de todos os benefícios para o físico, conseguimos trabalhar a respiração, ansiedade e todo o sistema nervoso;
👉🏻 Resumindo, crianças podem fazer treinos aeróbios; de flexibilidade e alongamento; introdução a lutas e ginástica; coordenação e equilíbrio e força e potência. Não podemos esquecer da introdução a todos os esportes 😉
11/06/2020
Passando para te lembrar disso 😚
08/06/2020
👉🏻 STRESS INFANTIL
• Sim, as crianças também desenvolvem quadro de stress. Muitas vezes, a família não sabe identificar os sinais de que seus filhos estão estressados e até confunde o comportamento negativo das crianças com birra ou malcriação. E isso pode acarretar em grandes consequências a longo prazo
• A quarentena, falta de interação social, aulas online e toda a “falta de rotina”, só vem dispersando esse mix de sentimentos na criançada;
• Alguns sintomas podem te ajudar a identificar esse quadro de stress:
👉🏻Sintomas físicos
Dor de barriga e diarreia;
Dor de cabeça;
Náuseas;
Mãos frias e suadas;
Falta ou excesso de apetite;
Enureses noturnas (fazer xixi na cama);
Gagueira;
Ranger de dentes;
Tique nervoso;
Tensão muscular;
Hiperatividade
👉🏻 Sintomas psicológicos
Insônia;
Agressividade;
Impaciência;
Desobediência;
Insegurança;
Preocupação;
Ansiedade;
Dificuldade de socializar;
Hipersensibilidade;
Pesadelos;
Medo;
Choro excessivo.
📍 ATENÇÃO: É importante ressaltar que vários sintomas ocorrem conjuntamente. Quando acontece de forma isolada, não podem ser interpretados como estresse de forma precisa!
07/06/2020
👉🏻 OBESIDADE INFANTIL X QUARENTENA
• O isolamento social causado pela pandemia do novo coronavírus fechou escolas no país inteiro, interrompendo as aulas e obrigando crianças a ficarem em casa, o que pode ser um desafio para pais e responsáveis. É preciso se adaptar a uma nova rotina, e um dos pontos mais importantes dessa nova reestruturação é a alimentação da família;
• Manter uma alimentação saudável no período da quarentena é muito importante para manter o sistema imunológico fortalecido e prevenir a obesidade infantil, já que atividades ao ar livre, passeios ao parque, caminhadas até a escola ou na hora do recreio e aulas de educação física não estão mais acontecendo, o que significa que as crianças estão gastando menos energia.
• Além disso, é interessante criar uma rotina para o período de isolamento, para que o retorno das atividades, quando ocorrer, não seja tão penoso!
✔️ Está com dificuldades de fazer exercícios com a criançada em casa?! Manda um inbox que eu posso te ajudar 😉
06/06/2020
✔️ PROJETO FUNCIONAL KIDS
👉🏻 Projeto criado a 4 anos atrás, com objetivo de levar a prática do exercício físico para crianças e adolescentes de uma forma divertida e, educando melhor os movimentos do dia-a-dia. Por isso, vem da base dos exercícios do Treinamento Funcional.
👉🏻 Vem também com uma forte campanha, no combate a Obesidade Infantil que vem, aumentando cada dia mais. E é nosso dever proporcionar uma melhor qualidade de vida para nossas crianças.
✅ Devido a quarentena, aulas on-line da escola e o home office dos pais, criei um novo formato desse projeto, para DISTRAÇÃO, QUEIMA DE CALORIAS, INTERAÇÃO ENTRE PAIS E FILHOS E PRINCIPALMENTE, GASTAR MUITA ENERGIA .
✔️ O QUE É O PROJETO FUNCIONAL KIDS :
• Questionário de inscrição: Perguntas sobre o histórico médico e rotina atual da crianças ( para eu identificar a fase do desenvolvimento que a crianças se encontra);
•Combos de 07, 14 ou 30 aulas: Aulas de funcional, com duração de 30 minutos para ser feito ;
• Exercícios de coordenação, raciocínio e educação do movimento desde a fase infantil (possibilitando melhores condições para ele na adolescência e fase adulta)
👉🏻 Gostou?! Só chamar no direct para maiores informações 😉
11/02/2019
ATENÇÃO
🚨 🚨 🚨
Hoje é a modalidade que vem mais crescendo em todo o país, e poucas academias oferecem esse serviço e profissionais capacitados.
Capacitação em Treinamento Funcional Kids ao alcance de vocês.
Maiores informações direct ou (11) 97139-8565.
“O que se faz agora com as crianças,é o que elas farão depois com a sociedade.”
31/01/2019
Que dia meus amigos!!!🏆
Hoje foi a primeira Capacitação de Treinamento Funcional Kids na região do ABC, realizada dentro de uma academia.
Foi um privilégio poder ensinar um pouco do que eu venho estudando e me dedicando nesses últimos anos. Sem dúvidas,uma grande realização profissional 🙏🏻
Agradeço todas as pessoas envolvidas,aos professores que participam e a toda rede Rede ForLife (Oficial) pela oportunidade e por ser uma das primeiras e poucas que oferecem esse serviço.
Desejo muito sucesso à todos os envolvidos e principalmente as nossas crianças que vão aproveitar todo esse aprendizado.☘️
TENHO CERTEZA QUE É SÓ O COMEÇO!
@ São Bernardo do Campo, Brazil
11/02/2019
31/01/2019