Academia Octógono Com treinamentos diferenciados estamos aptos a atender todo tipo de idade e perfil com seus diferentes objetivos.
Com o objetivo de proporcionar bem-estar físico e mental em um ambiente que uni artes marciais, musculação e treinamento funcional, a Academia Octógono vai oferecer os treinamentos desenvolvidos para os lutadores de MMA. JIU-JITSU "arte suave" foi criada no Japão. Trazida e aperfeiçoada no Brasil pela famila Gracie é uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do co
rpo e das alavancas, evitando o uso da força. MUAY-THAI é conhecida como a arte das oito armas, pois se caracteriza pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, e associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total muito eficiente. TREINAMENTO FUNCIONAL foi criado nos Estados Unidos por diferentes autores desconhecidos e, vem sendo muito bem difundido no Brasil, ganhando inúmeros praticantes. Tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE. Vários dos objetivos desse método de exercício representam uma volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano ( como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros ), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento. Um exemplo contrário a esse método, é o trabalho isolado do corpo para gerar um gesto motor específico, como visto na musculação tradicional. Musculação ou treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento dos músculos esqueléticos. Ela utiliza a força da gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica. MMA é definido como uma modalidade de luta onde os praticantes não precisam seguir um estilo específico de arte marcial. Vem daí o nome “técnico” do esporte: Mixed Martial Arts (Artes Marciais Misturadas). O esporte possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe ou técnica das mais diferentes artes marciais como o boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, muay thai, entre outras.
04/09/2026
📢 COMUNICADO – FERIADO
Informamos que a Academia Octógono estará fechada na segunda-feira, 07/09, devido ao feriado da Independência do Brasil 🇧🇷.
Retornaremos normalmente às atividades na terça-feira, 08/09.
Desejamos a todos um ótimo feriado! 💪🥋
Equipe Academia Octógono
04/09/2026
Mais um vídeo da série: será que nossos alunas amam a OCT? 💙🥹
Só quem vive isso aqui, sabe o quanto o nosso Centro de Treinamento é especial.
Clique no link da bio para fazer parte da nossa família.
03/09/2026
Treinar com um atleta do UFC pode parecer uma realidade distante.
Na OCT, faz parte da rotina. 🥊
Manoel “Manumito” Sousa leva para as aulas de Muay Thai a experiência de quem vive o esporte no mais alto nível — técnica, estratégia e tudo aquilo que só se aprende quando você também está do outro lado, competindo.
E você não precisa ser atleta profissional para aprender com ele.
Quer experimentar uma aula de Muay Thai na OCT?
Clique no link da bio e venha treinar com a gente.
27/08/2026
Na Academia Octógono, cada treino é pensado em equipe.
Nossos professores se reúnem constantemente para estudar, alinhar metodologias e desenvolver planejamentos personalizados, garantindo que cada aluno evolua com segurança, qualidade e eficiência.
Por trás de cada aula existe dedicação, conhecimento e um time comprometido em oferecer a melhor experiência de treino.
💪 Aqui, a evolução é planejada e o resultado é construído todos os dias.
Clique no link da bio e fale com a nossa equipe.
19/08/2026
Atenção galera ⚠️
Amanhã é aniversário de São Bernardo do Campo, portanto, a academia funcionará no mesmo horário dos nossos sábados.
Das 7h às 13h
Bora treinar ❤️🔥
18/08/2026
Quantas mensalidades você precisaria pagar para ter acesso a tudo isso?
Na OCT, você encontra um centro de treinamento completo: