Academia Flórida

Um brinde aos profissionais da nutrição que contribuem com seu conhecimento para orientar e educar a população sobre as necessidades nutricionais dos indivíduos e a como saná-la através dos alimentos. 🩵💪🤗

Condicione o seu corpo e a sua mente. Se desafie e se supere com as lições que você aprenderá com a prática do e do . 🥊




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🥊Assim é no treino. E assim é a vida. 🎯


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🧒 CRIANÇAS: NADAR TAMBÉM É DESENVOLVER!
Para a criança, a piscina pode ser um verdadeiro espaço de descobertas. 🏊‍♂️💦
A prática da natação ajuda a desenvolver coordenação motora, equilíbrio, força, resistência e consciência corporal.
E tem mais: as aulas também estimulam a autonomia, a disciplina, a concentração e a socialização. 🤝
Tudo isso enquanto ela br**ca, se movimenta e aprende!
💙 Aprender a nadar pode ser muito mais do que aprender uma habilidade: pode fazer parte do desenvolvimento do seu filho.
👉 Proporcione essa experiência para o seu filho!
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PILATES: uma modalidade que condiciona e fortalece

✅ Concentração;

✅ Controle do peso;

✅ Precisão dos movimentos;

✅ Posicionamento e alinhamento do tronco com menor gasto energético;

✅ Equilíbrio da respiração;

✅ Fluidez e leveza dos movimentos com menor impacto para as articulações;

✅ Aumento da resistência física, da coordenação motora e de concentração;

✅ Aumento da flexibilidade;

✅ Tonificação da musculatura;

✅ Alivio das dores musculares;

✅ Auxílio na prevenção contra a osteoporose;

✅ Expansão da consciência corporal;

✅ Auxílio no controle do peso;

✅ Fortalecimento da musculatura, em especial do abdômen;

✅ Promoção do equilíbrio de todas as funções do corpo;

✅ Eliminação de toxinas e promoção da drenagem linfática.
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De modo geral as aulas servem para fortalecer o “centro de força” do corpo (famoso CORE), contemplando em especial músculos abdominais, das costas, do assoalho pélvico, dos quadris e dos glúteos. Trata-se de sessões que trarão equilíbrio, força e resistência para o seu corpo, e também equilíbrio a mente, por ser um excelente meio de dissipar tanto o estresse como normalizar a respiração e a frequência cardíaca.




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Artes marciais, modalidades de condicionamento físico e modalidades aquáticas. Escolha uma delas e fortalece seu corpo e mente. 🎯



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🧑 ADULTOS: SEU CORPO TAMBÉM PRECISA DE MOVIMENTO!

Rotina corrida, trabalho, compromissos... e quando percebemos, o exercício ficou para depois. 😅

A natação pode ser uma excelente alternativa para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão de uma atividade prazerosa. 🏊‍♀️💦

Ela trabalha diferentes grupos musculares, contribui para o condicionamento cardiorrespiratório, resistência e mobilidade, além de ser uma atividade de baixo impacto para as articulações.

E ainda pode ajudar a aliviar o estresse e proporcionar aquela sensação de bem-estar depois da aula. 💙

Seu corpo não precisa esperar pela segunda-feira.
👉 Escolha um horário, coloque a saúde na agenda e venha nadar!
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👵 IDOSOS: MOVIMENTO É INDEPENDÊNCIA!

Envelhecer faz parte da vida. Perder a vontade de se movimentar, não precisa fazer parte do processo. 💙

A natação é uma excelente atividade para a terceira idade, ajudando a preservar força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e condicionamento físico.

Por ser realizada na água, também proporciona menor impacto sobre as articulações, tornando a atividade confortável para muitas pessoas.

E não é apenas o corpo que ganha: as aulas também podem proporcionar socialização, autoestima e mais disposição para as atividades do dia a dia. 🏊‍♀️

✨ Mais movimento hoje pode significar mais autonomia amanhã.
👉 Venha conhecer nossas aulas para a terceira idade!
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GRAVIDEZ NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ PRECISA PARAR DE SE MOVIMENTAR. 🤰💪

Com liberação do profissional de saúde que acompanha a gestação e orientação adequada, a musculação pode ser uma importante aliada durante esse período.

O treinamento de força pode ajudar a manter a massa e a força muscular, melhorar a postura e a estabilidade corporal e preparar o organismo para as demandas físicas da gestação e do pós-parto.

Mas atenção: na gestação, cada fase exige cuidados específicos. O treinamento deve ser individualizado, respeitando as condições, limitações e orientações para cada gestante.

Cuidar do corpo durante a gestação também é cuidar da saúde e do bem-estar. 💙

👉 Converse com os profissionais que acompanham sua gestação e, estando liberada, venha conhecer um treinamento adequado para você! Conte com a nossa equipe e

ENVELHECER NÃO SIGNIFICA FICAR MAIS FRACO. 💪👵

Com o passar dos anos, é natural perder massa e força muscular. Mas isso não significa que essa perda precise determinar a sua rotina.

A musculação, quando adequada às necessidades de cada pessoa, pode ajudar a preservar a força, a mobilidade e a independência funcional.

Levantar da cadeira, subir escadas, carregar compras, caminhar e realizar as tarefas do dia a dia: ter músculos fortes faz diferença em tudo isso.

Mais força pode significar mais autonomia. Mais autonomia significa mais qualidade de vida. 💙

Não existe idade para começar a cuidar da sua força.

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