Somos um Box de Crosstraining em São Bernardo do Campo! Ajudamos pessoas alcançarem #suamelhorversão 🚀. Aqui o seu treino não cai na rotina.
Cada dia é um treino diferente 💚
01/06/2022
Aqui no box você vai encontrar tudo que precisa:
➡Coaches Qualificados 💪
➡Espaço Amplo para Treinos 🏋♂
➡Horários que se encaixam na sua agenda 😃
E o melhor: a oportunidade de fazer novos amigos, que deixam os treinos ainda mais divertidos! 💚
31/05/2022
Aqui no Box diariamente você tem uma nova oportunidade de se aprimorar. A cada exercício aprendido é novo desafio vencido 🏋♂
O que pode parecer difícil hoje, amanha se tornara mais um obstaculo que você superou ✅
Mas, pra que isso aconteça mantenha o foco e a constância 💪
30/05/2022
É verdade que na segunda-feira a vontade de ficar na cama é um pouquinho maior, mas pular o treino de segunda nao é uma boa ideia 👀
Precisamos começar a semana da melhor forma: TREINANDO 🏋♂
Você perceberá que seu corpo tera muito mais energia e disposição para encarar todos os desafios 💪
27/05/2022
Alerta de dica para quem quer perder peso!
Pular corda é um dos melhores exercícios para emagrecer, mito ou verdade?
"Pular corda pode queimar até 300 calorias em 30 minutos. Porém, de acordo com o educador físico, para ter esse gasto calórico é necessário um certo tempo de treinamento, e alguns fatores devem ser levados em consideração, como o condicionamento cardiorrespiratório, o equilíbrio, e uma certa coordenação".
Então galera, VERDADE! quem esta na corrida querendo queimar alguns quilinhos, acrescentar o treino e cordas pode fazer toda a diferença.
26/05/2022
O seu maior projeto tem que ser em você!
Invista no seu corpo, invista na sua autoestima!💪🏻😏
Comece sua semana aderindo novos hábitos saudáveis.
Venha treinar conosco🏋🏻
25/05/2022
É bastante comum alguém falar que não vai a academia por falta de tempo. Mas na verdade o que falta é PRIORIDADE!
Se você pensar só um pouquinho, vai ver que tempo tem de sobra, basta otimizar suas prioridades.
Deixa essa preguiça de lado e vem começar uma vida mais saudável 😉
24/05/2022
Com muito FOCO 🎯
DETERMINAÇÃO 🏋♂
E claro, com o apoio da nossa equipe e também da nossa estrutura, temos certeza de que você pode vencer cada desafio e alcançar TODAS as metas dessa semana 💪💚
23/05/2022
Essa é dúvida 🤔 frequente das pessoas que chegam no box sem saber muito bem o que é o Crosstraining
Entao é importante que você saiba que a prática de Cross é PARA TODOS 👨🦱👩🦰👧👨🦳
Mesmo que você nunca tenha praticado qualquer outro esporte você pode praticar Crosstraining 🏋♂
Temos treinos adaptados para iniciantes, você ira evoluir gradativamente
E não precisa ter medo, pois terá sempre uma equipe te auxiliando em cada etapa! 💚
20/05/2022
PREFERIR QUANTIDADE E NÃO QUALIDADE ❌
COMPARAR SEUS RESULTADOS COM OUTRA PESSOA ❌
NÃO ENFRENTAR SEUS MEDOS ❌
Esses são alguns comportamentos que podem atrasar os seus resultados, por isso é muito importante evitá-los 😯
Se você conseguiu se identificar com algum deles, não se preocupe, ainda da tempo de mudar e preparar a sua mente para trabalhar ao seu favor 💪
Conte com o nosso apoio para superá-los e, chegar cada vez mais perto das suas metas! 💚
19/05/2022
Você finalmente decidiu que hora de mudar de vida, cuidar de você e da sua saúde? 👀
Temos uma notícia pra você: essa foi a MELHOR decisão da sua vida!!! 🤯
Agora você vai descobrir que vencer desafios não é algo impossível, e pode ser TRANSFORMADOR 💪🏻