Escola de Corrida de Rua

Pace 7 na corrida ou pace 8 na corrida com frequência cardíaca muito alta na corrida, mostral que você tem uma faixa de possibilidade muito grande para melhorar seu desempenho na corrida de rua.
Carlos Amorim | Especialista em corrida de rua

Correr 5 km em 20 minutos ou correr 5 km em 25 minutos? Carlos Amorim | Especialista em corrida de rua


Qual sua meta na corrida de 5 km?

Zonas de frequência cardíaca na corrida pelo Garmin podem estar erradas Carlos Amorim | Especialista em corrida de rua

Como correr na descida para nâo sentir dor no joelho depois de correr Carlos Amorim | Especialista em corrida de rua

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Você costuma "soltar" ou frear ao correr na descida?

Correr 21 km sem preparo pode estragar sua experiência de correr longas distâncias Carlos Amorim | Especialista em corrida de rua

Saber o que comer para correr é muito importante também.

Correr meia maratona sendo iniciante na experiência de correr longas distâncias e inesquecível.
Carlos Amorim | Especialista em corrida de rua

Mas correr 21 km sem nunca ter corrido exige muita motivação para correr.


Você divide sua prova de corrida em blocos menores que a distância total?

Correr 21 km primeira vez pode ser mais simples do que você pensa.
Carlos Amorim | Especialista em corrida de rua

Correr longas gas distâncias com um bom planejamento pode evitar todo aquele sofrimento.