FVS Fisioterapia & Performance

DTM: quando a dor vai muito além da mandíbula 🦷

Estalos, dores na região da mandíbula, dificuldade para abrir a boca, dor de cabeça ou até tensão no pescoço podem estar relacionados à Disfunção Temporomandibular (DTM).

Na fisioterapia, avaliamos não apenas a articulação temporomandibular, mas também músculos, postura e movimentos que podem estar contribuindo para os sintomas.

✨ O objetivo é reduzir a dor, melhorar a mobilidade e devolver qualidade de vida ao paciente.

Porque cuidar da mandíbula também é cuidar do movimento como um todo.

FVS — seu futuro em movimento!

Parte 6️⃣ — Da reabilitação para a preparação física específica

Depois de avaliar força, mobilidade, estabilidade e controle neuromuscular, chegou a hora de começar a preparar o joelho para aquilo que realmente importa: voltar ao esporte. 🎾

E, para isso, fomos buscar ajuda de quem entende de preparação física específica para o ténis aqui no Rio de Janeiro: Rio Tennis Academy

Porque reabilitar um LCA não é apenas recuperar o joelho.

É preparar o corpo para as exigências que ele vai encontrar em quadra:
✔️ Acelerações e desacelerações
✔️ Mudanças rápidas de direção
✔️ Saltos e aterrissagens
✔️ Deslocamentos laterais
✔️ Controle do corpo em diferentes situações

E quando estamos falando da terceira reconstrução do LCA, não dá para simplesmente voltar a jogar e esperar que o joelho esteja preparado.

A transição entre a fisioterapia e o esporte precisa ser progressiva, específica e baseada em critérios.

É aqui que a preparação física entra para transformar a recuperação em performance. 🚀🎾

Próximo desafio: voltar as quadras!

FVS: seu futuro em movimento!

Essa foi a energia da nossa última reunião de equipe!

Sempre nos perguntam qual é o nosso “segredo” para manter a qualidade e a performance.

A resposta é simples:
🔎 Reuniões técnicas frequentes!

Esses encontros nos ajudam a manter o padrão, aprofundar conhecimentos e discutir casos de diferentes áreas da clínica. É assim que seguimos evoluindo, juntos!

💪 FVS: seu futuro em movimento!

Quando a equipe se reúne para orar e pedir para Deus tirar todo o estresse do chefe… 🙏🏻

Deus: “Pedido recebido.” 😂

🏃‍♀️ Corredor em ação!

3 exercícios que trabalham capacidades essenciais para uma corrida mais eficiente:

✅ Elvis — fortalece quadril e joelho, além de estimular a estabilização do tornozelo.
✅ Solear inclinado na parede — fortalece o sóleo, um músculo fundamental para a absorção de carga e a propulsão durante a corrida.
✅ Avião com gestual de corrida — trabalha a cadeia posterior, com foco nos posteriores da coxa, além de desafiar o equilíbrio e a estabilidade do tornozelo.

Mais força, estabilidade e controle para correr melhor e potencializar sua performance. 💪🏃‍♂️

FVS: seu futuro em movimento!

Torceu o tornozelo e já consegue andar sem dor?

Isso é um ótimo sinal, mas ainda não significa que você está recuperado.

Após uma entorse, é comum a dor diminuir antes que o tornozelo recupere totalmente a sua função. Se você voltar às atividades cedo demais, o risco de uma nova entorse aumenta.

Antes da alta da fisioterapia, é fundamental recuperar:

✔️ Mobilidade completa da articulação.

✔️ Força da musculatura que estabiliza o tornozelo.

✔️ Equilíbrio e propriocepção, para que o corpo volte a responder rapidamente aos movimentos e evite novas torções.

É por isso que, nesta fase da reabilitação, utilizamos exercícios como apoio em uma perna, fortalecimento com elástico, elevação de panturrilha e progressão para saltos.

Receber alta não é apenas ficar sem dor. É voltar às suas atividades com segurança, confiança e menor risco de lesões futuras.

FVS: seu futuro em movimento!

Dor que insiste em voltar? Não precisa conviver com ela.

O Tecar é uma tecnologia que utilizamos na FVS para potencializar a recuperação, aliviar dores, reduzir tensões musculares e estimular o processo natural de regeneração dos tecidos.

Muito utilizado no esporte de alto rendimento, ele faz parte de um tratamento individualizado, sempre associado à avaliação e ao acompanhamento do fisioterapeuta. Afinal, não tratamos apenas a dor: buscamos a causa do problema para que você volte a se movimentar com segurança e qualidade de vida.

Se você sente dores musculares, desconforto nas articulações ou está em recuperação de uma lesão, agende sua avaliação e descubra se o Tecar é indicado para o seu caso.

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